产妇产后如何补气补血

Question

如题所述

Answer 1

🍲食物补充
产妇产后需要多吃一些补血补气的食物，比如黑豆、胡萝卜、面筋、花生、猪肝，红枣、枸杞，还要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡、鸭、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。
💊口服铁剂
产妇产后除了食物补充，还要坚持口服铁剂，有利于纠正贫血。
💤充足休息
要注意休息，不要干体力活，保证充足的睡眠，也有利于产后的恢复。
❌禁忌食物
产后半个月内，不要吃桂圆、米酒、红糖等活血的食物，以免引起再次大出血。