孕妇晚上饿了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

孕妇晚上饿可以适当的吃点东西，主要可以吃以下几类食物
🥛牛奶
可以适当的喝点牛奶，方便、简单而且比较有营养，牛奶里面的营养物质比较丰富，不仅含有蛋白质、维生素，同时也含有较多的微量元素，对孕妇的身体有好处。
🍜面条或全麦饼干
可以吃点面条或全麦饼干，其都容易产生饱腹感，而且里面含有的膳食纤维也比较多，是一种低糖类的食物，不会对身体造成影响，而且也不会导致肥胖等问题出现，建议在晚上最好不要吃高糖类的食物，以免给胃部造成太大的负担，或出现高血糖等各种问题。
🍎水果
可以适当的吃点水果，比如苹果、葡萄等食物，也可以缓解饥饿症状。