如果你想学习的话，就应该好好想想，你在学不进去的时间里，都在做什么，并且用这些时间去尝试认真听课，认真作业，为自己定好一个目标，放弃胡思乱想，让自己的心静下来，找到一种学习的感觉，并且把它放大，慢慢的深入后，你就会有成就感，这才能产生学习动力，当心情乱的时候，不要强迫自己学习，让自己的心静下来找感觉，慢慢的你就会习惯这种感觉，学习不是一蹴而就的，它是缓慢的，所以，不可操之过急，柯贞教育希望可以帮助到你！
柯贞教育
一、克服对学习的抵触心理
停下手中的事，立刻开始学习。你总是对自己说：“再过一个小时我就开始学习。”一遍遍重复这句话，直到把一整天都荒废掉。如果你需要认真学习，就不要再拖延。停下你正在做的任何事，拿着学习材料到一个安静、安全的地方开始学习。不要用“再玩一把游戏”、“再看一集节目”这样的借口拖累自己。越早开始，越早结束。从长远来看，你的自由时间反而会更多。“开始”比“坚持”难得多。一旦克服最开始的抵触心理，你会发现继续学习就容易多了。
强迫自己开始记笔记，也可以画出来。用绘画的方式既有助于记忆，也更有趣。比如说你要记1812年战争，就可以把你了解的相关内容都画出来。刚开始学习的那一、两分钟很关键，这个阶段特别容易放弃。为了避免出现这种情况，你可以马上开始记笔记，记得不好也没关系。取得一些进展后，无论是多么微小的成果，你都会发现这时放弃比当初毫无进展要放弃更困难。别忘了要是你觉得一开始写的笔记不好，后面随时可以重写。
激励自己。士气对学习效果影响巨大。一开始给自己“打打气”，在整个学习过程中将士气保持下去。
二、排除干扰因素
找一个不受打扰的地方学习。很多人留出了充足的学习时间，结果任由各种干扰因素分心，最后把时间都浪费掉了。学习的地方一定不能有干扰因素。通常你得找一个安静、私密的地方，远离电子游戏、网上娱乐项目、电视、社交活动等等。
巧用音乐和白噪声。有些人在寂静无声的环境中反而无法专心。如果你也是这样，可以试试在学习时播放音乐或白噪声。对一些人来说，音乐可以起到激励作用，让他们保持专注，否则很容易做白日梦。还有些人喜欢用白噪音作为学习背景音，会让他们放松、专注，屏蔽干扰因素。白噪音是指无规律的持续声音，如雨声、波涛声。无论你选择哪种学习背景音，关键是不能让你分心。如果你跟着音乐唱起歌来，无法专注于面前的功课，就得把背景音关掉。只有在你觉得确实有必要时，才用背景音（关于音乐与白噪音可以配合手机学习辅助软件专注海洋进行）。
小提示
学一会儿，休息几分钟，大脑会更清醒。
学习时保持头脑冷静。尽量不要想那些影响情绪的事。
将学习物品收拾得井然有序，会让你更专心，更冷静。
完成困难的任务或者做完难题后，不妨奖励自己。
买一些便宜的本子作为复习本。把学习要点记在里面，便于快速复习。
进入自习室，在专注海洋加入线上自习室跟其他人一起学习也会更有趣。
对于需要记忆的内容，你可以把背完的答案录下来，临睡前听一听。这是很好的复习方法.
画图表和流程图有助于记忆某些学科的要点。
寻找学习的兴趣点：尝试从不同的角度去学习，例如使用互动性强的教学视频、阅读有趣的故事或科学实验等，这有助于你找到学习的兴趣点，从而慢慢地消除厌学情绪。
制定学习计划：通过规划学习时间，制定学习计划，可以让你更好地掌握学习内容，提高学习效率。此外，学习计划也可以帮助你掌握自我管理和时间管理技能，提高自律性和坚持力。
寻求帮助：如果你发现自己难以理解某些知识点，可以向老师或同学寻求帮助。他们可能会提供一些有用的建议，帮助你克服学习困难，提高学习成绩。
采用积极心态：对待学习要采取积极的心态，相信自己可以学好，并认识到学习是一个长期的过程，需要持续不断地努力。相信自己可以克服厌学情绪，坚持学习，最终取得好成绩。
建立良好的学习习惯：建立良好的学习习惯，例如定时复习、分解任务、避免拖延等，可以帮助你更好地掌握学习内容，提高学习效率。
调整学习方法：尝试调整学习方法，例如采用思维导图、制作笔记、参加讨论等，可以帮助你更好地理解学习内容，提高学习效果。
保持身心健康：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，可以帮助你保持身心健康，从而更好地应对学习压力和挑战。本回答被网友采纳
高中厌学或学不进去时，可以尝试以下方法来克服：
调整心态：首先要调整自己的心态，不要轻易放弃自己。要认识到学习是一个长期的过程，需要持续不断地努力。要鼓励自己，相信自己可以克服厌学情绪，坚持学习，最终取得好成绩。
寻求帮助：如果自己难以理解某些知识点，可以向老师或同学寻求帮助。他们可能会提供一些有用的建议，帮助你克服学习困难，提高学习成绩。
制定学习计划：通过规划学习时间，制定学习计划，可以更好地掌握学习内容，提高学习效率。制定学习计划可以帮助你掌握自我管理和时间管理技能，提高自律性和坚持力。
改变学习方法：有时候厌学可能是由于学习方法不正确。可以尝试改变学习方法，例如采用思维导图、制作笔记、参加讨论等，这些方法可以帮助你更好地理解学习内容，提高学习效果。
寻找学习的兴趣点：尝试从不同的角度去学习，例如使用互动性强的教学视频、阅读有趣的故事或科学实验等。通过这些方法，可能会找到学习的兴趣点，慢慢地消除厌学情绪。
保持身心健康：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，可以帮助你保持身心健康，从而更好地应对学习压力和挑战。
总之，要克服高中厌学或学不进去的情况，需要调整心态、寻求帮助、制定学习计划、改变学习方法、寻找学习的兴趣点以及保持身心健康等多方面的努力。同时家长和老师也应该给予关心和支持，帮助学生度过这个困难时期
建议 你可以提前给自己做一个升学规划，有很多的升学方案可以帮助你考上理想的学校，早帮自己规划，升学时的选择才会更多。