一、营造心无旁骛的学习环境
建议去图书馆学习，身边人都在奋笔疾书时的紧张感，会驱动和鞭策你也专注学习!一个人在宿舍学习，就把手机放在视野外且随手触摸不到的地方，不要考验自己自制力，不然结果通常会让你失望!!我封校期在宿舍会把手机放在距离远的柜子里，对专注学习真的很有帮助!
二、安排钟摆式的学习时间
学习时间按照零散时段-休息-完整专注时段-休息来安排。
零散时段:学习时间设置要按我们大脑精力消耗来，-般学习45分钟左右就休息10分钟。间歇式的学习和休息，可以保证大脑始终灵活运转，有效学习! !要知道学习时长并不重要，重要的是有效的学习时长!
完整专注时段:在自己高效时间段可以设定2h的专注学习时长，个人专注时段因人而异，先识别出自己的高效时段。我在15-17点，19-21点效率会更高，一般会把难度较大、复杂学习内容.安排在这个时段。
三、学习内容交叉进行，不要长时间在同一个科目上徘徊，保持大脑的活跃状态，不断学习新学科的新知识，这样能够深化对学科课程的理解
四、快速进入专注状态
321法则:想要快速进入学习状态，就不要给自己拖延的时间，事先按顺序列好计划后，坐下默念321就立马开始动笔学习，不给自己大脑偷懒的机会! !
从简单有趣、重复性的任务开始:太难学习任务会让人产生反感厌烦情绪，先从简单有趣的任务做起!我一般刚开始会先背会书或听听力，比如学习前用20分钟的时间在芝士派.上背背单词、练练听力磨耳朵，同时需要动用听力等五官和大脑的任务能让你快速集中注意力! !而且里面的听力材料有故事情节，比较有趣，能够帮助建立起学习兴趣!
高效学习方法：
1、检索式学习法
检索学习，就是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。
怎样进行检索练习呢？其实方法也很简单，比如课后的测验、自我提问或测试、间隔练习、不同科目和技能的穿插练习等等。
检索式学习法要想达到最佳效果：①重复多次检索比一次检索效果好，这很好理解，一个知识你如果经常拿出来用，那么你肯定能把它烂熟于心。
②而且，检索之间最好有一定的时间间隔。这涉及到了大脑的一个记忆机制“必要难度法则”，也就是我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，我们就能记得越牢。
而隔了一段时间再检索，我们对知识的提取能力会变弱，回忆内容就会更费劲，但回忆起来之后记忆就会被强化；而且隔了段时间再复习，我们会发现哪些内容更容易被遗忘，从而有针对性地复习，让自己记得更牢。
对于间隔时长，学习之后要及时检索练习一次，然后可以间隔一天再练习，让睡眠帮你遗忘一部分东西。但也要注意，间隔时间不要太长，让自己忘记太多东西，否则就不是检索了，而是重新学习。
2、多样化学习法
所谓多样化，就是要既会集中练习，突破难点；又要学会穿插学习、交替学习，把既相关、又不同的学习内容混合在一起学习。
多样化学习之所以有效，原因在于：首先，考试的时候就是多种知识和题型的穿插、交替，平时交替学习、练习，会更有助于临场的发挥；其次，交替学习要求我们辨别不同知识的区别，这会深化我们对知识的理解，比起简单的重复，能让我们掌握的更牢。
本回答被网友采纳循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去获得“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不达”，多学而不获，事倍功半。
二．要先预习，后听讲。
对自感困难的学科进行课前预习是被动变主动的重要选择。通过预习，对自己能看懂学会的内容，可从中获得成功的喜悦；对已感生疏的有关旧知识，复习之后，可为学习新知识打好基础；对个人看不懂的难点、疑点，心中有数，便于课堂上集中精力听讲，破难解错。对基础较差的学科长期坚持预习，就会逐步变被动为主动。
三．要先复习，后做作业。
知识是形成技巧的基础，只有知识掌握得正确，才能形成正确的技能技巧。保证作业不出错误或少出错误，迅速完成作业，作业前必须先读书，将知识很好地消化理解。很多同学不懂这个道理，也没养成这个良好习惯，总是急于完成作业。