能量可以用来在商店买东西。剑盾的宝可梦有六项能力值：HP(H)、攻击(A)、防御(B)、特攻(C)、特防(D)、速度(S)，那一般会以
括弧内的英文去分别代表这六项能力值。那这六项能力值是由下列三个数值：种族值、基础点数(努力值)、
个体值，以及宝可梦的性格来决定的。
基础得点，也就是我们一般俗称的努力值，在能力值的画面按"X"就可以看到这个画面。基础得点每一项最高能练到252，六项合计的基础得点上限为510。而基础得点影响能力值的部分，先假设个体值31。在50等的时候，练4点会增加1点能力值，接下来每增加8点会增加1点能力值，因此没有浪费的练法，基础得点都会是4+8n。那也由于这个原因，因此4 252 252合计508刚好就没了，剩下的2点放哪都一样XD。练到252的项目，那个项目的文字旁边会有星星闪烁。