这是一种心理障碍，也是心理素质不高的表现。有下几点：
紧张即是阻力也可能是动力。很多的紧张情绪是由于在面对一件未知的事情或是没有把握的事情时，内心由于不具备百分之百的成功信念，所以身体和精神都会变得不稳定。
现实与想象当中的差异。很多人生活在社会当中，会给自己制定一定的目标与“人设”，比如说“努力的学霸”、“低调的富二代”、“朴实的员工”等等，都是比较常见的“人设”。因为在社会生活当中，往往不可能在第一次见面时就得知一个陌生人的性格，所以往往外在的“标签”与“人设”可以为外人提供一种“指向性”，令其将自己想象成自己预先设定的形象。然而一旦在社会交往的过程当中，这种自己设定的“人设”被人“识破”或是“戳穿”，之后的交往便会变得有些尴尬，很多人会在这时变得紧张。
对于不确定未来的预知。很多人在小范围交往时，往往会侃侃而谈，将自己的个性表现得淋漓尽致，金句频出、口若悬河。但是假如让其在数十人甚至数百人聚集的场合进行讲话或是表演，其就会显得十分不自然，甚至不敢开口说话。
这是为什么呢？这就是因为，在小范围的相处当中，身边的人都是十分熟悉的，做的事情也是比较随意的，所以并不会害怕；但是面对众多陌生人时，会对自己即将进行的行为失去自信，就是因为这种陌生感带来的不确定性。
害怕没有存在感。这种情况一般存在于多人对话中，当三个好朋友走在一起，其中两个人聊得热火朝天，而第三人却默默无言。此时，假如第三自身就是一个自卑者的存在，他会感觉到被忽视，被孤立。
太过在意外界对自己的看法。有些人在很多事情上，过于重视别人或身边各种人的感受。