第1个回答 2023-07-20
如果一天的蛋白质摄入已经足够，那么在健身后可能不需要额外补充蛋白质。蛋白质的摄入量是根据个人的体重、身体状况以及运动强度等因素而定的，因此每个人的需求可能会有所不同。
一般来说，如果你已经在日常饮食中摄入了足够的蛋白质，并且在健身计划中进行了适当的的力量训练，那么在健身后可能不需要额外补充蛋白质。然而，如果进行了高强度的训练或者训练量较大，可以在健身后适当补充一些蛋白质，以帮助肌肉修复和增长。
总之，最终是否需要补充蛋白质取决于个人的情况和健身目标，最好在咨询专业的营养师或健身教练后做出决定。