由于
自我意识能够意识到自己的个性心理倾向和个性心理特征，所以它能够对各种心理成分进行调节和控制，使个性心理诸成分形成完整的结构系统。如果自我意识失调，就会发生人格破裂。
那么，到底什么是自我意识呢？自我意识是指个体把自己作为客体存在的各方面的意识（自我观察和综合反应）。既是对自己的感知觉、思维、情感意志等心理活动的意识，也是对自己和客观世界的关系，尤其是人我关系的意识，对自身机体状态的意识，等等。
自我意识是个性的重要组成部分，是一个人个性不断臻于完美的良好保证。
一个人的自我意识强烈，不断反思自己的行动和行为，留可取弃无用，将帮助人走向成功。比如一个鲁莽的人意识到自己的冲动，一个自负的人认识到自己的目空一切，这有利于改善自己的个性。自我意识存在有三个特点：社会性、
能动性和同一性。
自我意识是由自我认识、自我体验和自我控制组成的自我调节系统，调控着个体的心理活动和行为。
主要包括：
自我认识自我认识是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
心理学告诉我们，自我意识的发展是个体发展中的一个重要部分，许多心理过程的发生和发展都与之有过密切的关系，自20世纪60年代以后，西方
心理学家对自我意识的作用进行了深入研究。美国学者霍曼切克认为，学生正确自我评价和不正确自我评价在态度和行动上差异有8点之多。
这8条差异其实是一一对立的关系。其中无不是关系到今后人生发展的重要品质，比如对自己的愿望、动机、行为和个性品质的评价，关系到个人参与社会的积极性，也影响到协调社会中的
人际关系。如果只看到自己的不足，觉得处处不如人，这就会丧失信心，遇事畏缩不前，可能使人变得怯懦沉闷、无生气；如果一个人只是看到自己的长处，认为自己处处比别人强，孤芳自赏，这样的人容易变得盲目乐观、傲慢、自以为是等。
自我体验自我体验是自我意识在情感上的表现。其功能有：使认识内化为个人的需要和信念；引起和维持行动；制止自己行为。
自我控制自我控制是自我意识在意志行动上的表现，包括四个环节：一是主体意识到社会要求，并力求使自己的行为符合其准则，从而激发自我调控；二是从
知识库中检索与认识和改造客观现实以及自己主观世界的有关知识，同时正确地评价自己运用这些知识的可能性；三是制定能够完善和提高自己行动的相应计划和程序；四是在行动中运用诸如自我分析、自我体验、自我鼓励、自我监督、自我命令等各种激励手段。
轻松一刻：个性成熟度测试
下面有25道题，每道题都有5个备选答案。请根据自己的实际情况，在题目下面圈出相应的字母，每道题只能选择一个答案。请注意，这是测验你的实际想法和做法，而不是问你哪个答案最正确。因此，请不要猜测“正确”的答案，以免测验结果失真。
1.我所在单位的领导（或学校的老师）对待我的态度是：
a.老是吹毛求疵地批评我
b.我一做错什么事，马上就批评我，从不表扬我
c.只要我不犯错误，他们就不会指责我
d.他们说我工作和学习还是勤恳的
e.我有错误他们就批评，我有成绩他们就会表扬我
2.如果在比赛中，我或我的一方输了，我通常的做法是：
a.研究输的原因，提高技术，争取以后赢
b.对获得胜利的一方表示赞赏
c.认为对方没啥了不起，在别的方面自己（或自己一方）比对方强
d.认为对方这次赢的原因不足道，很快就忘记了
e.认为对方这次赢的原因是运气好，下次自己的运气好的话也会赢对方
3.当生活中遇到重大挫折（如高考落榜、失恋）时，便会感到：
a.自己这辈子肯定不会幸福
b.我可以在其他方面获得成功，加以补偿
c.我决心不惜任何代价，一定要实现自己的愿望
d.没关系，我可以更改自己的计划或目标
e.我认为自己本来就不应当抱有这样的期望
4.别人喜欢我的程度是：
a.有些人很喜欢我，其他人一点也不喜欢我
b.一般都有点喜欢我，但都不引我为知己
c.没有人喜欢我
d.许多人都在一定程度上喜欢我
e.我不知道
5.我对谈论自己受挫折经历的态度是：
a.只要有人对我受挫折的经历感兴趣，我就告诉
b.如果在谈话中涉及到，我就无所顾忌地说出来
e.我不想让别人怜悯自己，因此很少谈自己受挫的经历
d.为了维护自尊，我从不谈自己受挫折的经历
e.我感到自己似乎没有遇到过什么挫折
6.通常情况下，与我意见不相同的人都是：
a.想法古怪，难以理解的人
b.缺乏文化知识修养的人
c.有正当理由坚持自己看法的人
d.生活背景和我不同的人
e.知识比我丰富的人
7.我喜欢在游戏或竞赛中遇到的对手是：
a.技术很高超的人，使我有机会向他学习
b.比我技术略高些的人，这样玩起来兴趣更高
c.显然技术比我差的人，这样我就可以轻松地赢他，显示自己的实力
d.和我的技术不相上下的人，这样在平等的基础上展开竞争
e.一个有“赛道德”的人，不管他的技术水平如何
8.我喜欢的社会环境是：
a.比现在更简单、平静的社会环境
b.就像现在这样的社会环境
c.稳步向好的方面发展的社会环境
d.变化很大的社会环境，使我能利用这机会发展自己
e.比现在更富裕的社会环境
9.我对待争论的态度是：
a.随时准备进行激烈争论
b.只对自己有兴趣的问题，才喜欢争论
c.我很少与人争论，喜欢自己
独立思考各种观点的正确与否
d.我不喜欢争论，尽量避免之
e.我不讨厌争论
10.受到别人批评时，我通常的反应是：
a.分析别人为什么批评我，自己在哪些地方有错
b.保持沉默，对他记恨在心
c.也对他进行批评
d.保持沉默，毫不在意，过后置之脑后
e.如果我认为自己是对的，就为自己辩护
11.我认为亲属的帮助对一个人事业成功的影响是：
a.总是有害的，这会使他在无人帮助的时候面对困难一筹莫展
b.通常是弊大于利，常常帮倒忙
c.有时会有帮助，但这不是必需的
d.为了获得事业成功，这是必需的
e.对一个人刚从事某一职业时有帮助
12.我认为对待社会生活环境的正确态度是：
a.使自己适应周围的社会生活环境
b.尽量利用生活环境中的积极因素发展自己
c.改造生活的不良因素，使生活环境变好
d.遇到不良的社会生活环境，就下决心脱离这个环境争
取调到别的地方去
e.自顾生活，不管周围生活环境是好是坏
13.我对死亡的态度是：
a.从来不考虑死的问题
b.经常想到死，但对死不十分害怕
c.把死看作是必然要发生的事情，平时很少想到
d.我每次想到死就十分害怕
e.一点不怕。认为自己死了就轻松了
14.为了让别人对自己有好的印象，我的做法是：
a.在未见面时就预先想好自己应当怎样做
b.虽很少预先准备，但在见面时经常注意给人一种好的印象
c.很少考虑应给人一个好的印象
d.我从来不做预先准备，也讨厌别人这么掩盖自己的本来面目
e.有时为了工作和生活上的特殊需要，认真考虑如何给人以良好的印象
15.我认为要使自己生活得愉快而有意义，就必须生活在：
a.关系融洽的亲属们中间
b.有知识的人们中间
c.志同道合的朋友们中间
d.众多的亲戚、同学和同事们中间
e.不管生活在什么人中间都一样
16.在工作或学习中遇到困难时，我通常是：
a.向比我懂得多的人请教
b.只向我的好朋友请教
c.我总是尽自己最大努力去解决，实在不行，才去请求别人的帮助
d.我几乎从不请求别人来帮助
e.我找不到可以请教的人
17.当自己的亲人错误地责怪我时，我通常是：
a.很反感，但不吱声
b.为了家庭和睦，违心地承认自己做错了事
c.当即发怒，并进行争论，以维护自己的自尊
d.不发怒，耐心地解释和说明
e.一笑了之，从不放在心上
18.在与别人的交往中，我通常是：
a.喜欢故意引起别人对自己的注意
b.希望别人注意我，但想不明显地表示出来
e.喜欢别人注意我，但并不主动去追求这一点
d.不喜欢别人注意我
e.对于是否会引人注意，我从不在乎
19.外表对我来说：
a.非常重要，常花很多时间修饰自己的外表
b.比较重要，常花不多时间修饰
c.不重要，只要让人看得过去就行了
d.完全没有重要性，我从不修饰自己的外表
e.重要是重要，但我花在修饰上的时间不多
20.我喜欢与之经常交往的人通常是：
a.异性，因为他们（或她们）更容易相处
b.同性，因为他们（或她们）与我更合得来
c.和我合得来的人，不管他们与我的性别是否相同
d.我不喜欢与家庭以外的人多交往
e.我只喜欢与少数合得来的同性朋友交往
21.当我必须在大庭广众中讲话时，我总是：
a.会因发窘而讲不清话
b.尽管不习惯，但还是做出泰然自若的样子
c.我把这看成是一次考验，毫不畏惧地去讲
d.我喜欢对大家讲话
e.坚决推辞，不敢去讲话
22.我对用面相、测字来算命的看法是：
a.我发现算命能了解过去和未来
b.算命人多数是骗子
c.我不知道算命到底是胡说，还是确实有道理
d.我不相信算命能知道人的过去和未来
e.尽管我知道算命是迷信，但还是半信半疑
23.在参加小组讨论会时，我通常是：
a.第一个发表意见
b.我对自己了解的问题才发表看法
c.除非我说的话比别人有价值，我才发言
d.我从来不在小组会上发言
e.我虽然不带头发言，但总是要发言的
24.我对社会的看法是：
a.社会上到处都有丑恶的东西，我希望能逃避现实
b.在社会上生活，要想永远保持正直、清白是很难的
c.社会是人生的大舞台，我很喜欢研究社会现象
d.我不想去了解社会，只希望自己能生活得愉快
e.不管生活环境如何，我都要努力奋斗，无愧于自己的一生
25.当我在生活道路上遇到考验（如参加高考、承担冒风险的工作）时，我总是：
a.很兴奋，因为这能体现我的力量
b.视作平常小事，因为我已经习惯了
c.感到有些害怕，但仍硬着头皮去顶
d.很害怕失败，常放弃尝试
e.听从命运的安排
计分与评价：
根据你的答案，对照计分表，计算自己的总得分。计分过程中，负分数与绝对值相等的正分数可以相互抵消。这个总分就是你的个性成熟度指数。
计分表上每道题目的5个答案中，得分为正值的答案代表处理该问题时的合理做法。得分越高，说明该做法越妥当，是个性成熟者的通常做法。相反，得分为负值的答案代表了不妥当的幼稚的做法，反映了个性的不成熟。因此，你可观察一下你在每道题目上的得分，看看自己在哪些题目上的得分较高，自己在处理哪些问题上较为成熟和老练；自己在哪些题目上得了负分数，自己在处理哪些问题时还不成熟，较为妥当的做法是哪一种。经过这样仔细的分析，你可以看出自己处理社会生活问题的长处和短处，使自己尽快地成熟起来。
如果你的测验总分在150分以上，这说明你是个很成熟老练的人。凡个性成熟的人，都掌握一套行之有效的适应社会的方法。他们知道怎样妥善地处理个人所遇到的各种社会问题。他们能准确地判断：处理一个问题，哪些方式是有效的，哪些方式会造成不良的后果，从而选择一种最佳的处理方法。他们常常成为别人讨教和仿效的对象。
个性成熟的人大多有丰富的经历，有大量过去失败的或成功的经验可供借鉴。但是，个性成熟的程度并不一定与人的年龄成正比。如果测验总分在100～149分之间，这说明你是较为成熟的人。在大部分事情的处理上你是很得体的。你能够很好地适应社会，建立起良好的人际关系。
如果测验总分在50～99分之间，这说明你的个性成熟程度属于中等水平。你的个性具有两重性：一半老练，另一半是幼稚的。还需要在社会生活实践中成熟起来。
如果测验总分在0～49分之间，这说明你的个性还欠成熟。你还不善于处理社会生活中的各种问题和矛盾，不善于观察影响问题的各种复杂因素，不能准确地预见自己行为的结果，还不能很好地适应复杂的社会生活。
如果你的测验总得分是负数，说明你还十分幼稚，处理社会生活问题很不成熟。你喜欢单凭个人粗浅的直觉印象和一时的感情行事，好冲动、莽撞、不识大体。或者相反，即遇事退缩不前，生怕出头露面，孤独而自卑。很容易得罪人，也容易被人欺骗，在社会生活中到处碰壁，无法实现自己的理想和目标。这种状况与现代社会生活的要求很不适应，你必须设法使自己尽快地成熟起来。