减肥减下来了，脂肪肝就会消失吗？在饮食上需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥减下来了，并不一定意味着脂肪肝就会消失。很多年轻人就有轻度的脂肪肝，因此就想通过减肥让脂肪肝消失，这样是比较困难的。减肥减的是身体上的脂肪或者是多余的东西，而脂肪肝是一种升华或者是累积，比较难以通过减肥减下来。脂肪肝也是一个值得大家关注的疾病，想要让脂肪肝消失，就要养成良好的饮食习惯。

不要忽视脂肪肝这个问题，也对身体会产生很大的影响。饮食要注意多吃一些富含膳食纤维的东西，如绿色的蔬菜等少吃油腻和辛辣的食品。这样容易对自己的身体产生伤害，多吃蔬菜加速身体的新陈代谢，并且补充身体内部所需要的相关元素。同时多喝水，尤其是喝温水，这样能加速身体排毒，对于减肥或者是减掉脂肪肝都是非常有帮助的。

同时可以多吃一些新鲜的水果，但这些水果不能选择那些糖分很大的，要选择一些比较清爽和简单的水果。可以帮助自己的身体更加的有活力，减轻身体的负担。并且注意在夜晚吃完饭之后尽量就不要吃夜宵了，这样会加重身体的负担。让自己在睡觉时，仍然处于活动的状态，非常的不好。

同时早餐要吃的比较有营养一点，各种蛋白质混合搭配，让身体保持着一个非常好的开始。用鸡蛋或者是其他的东西来补充身体所需要的蛋白质是一种非常好的饮食习惯，一日三餐不要吃过量，保持着八分饱就好了。吃的过量也容易增加肠胃的负担，对脂肪肝没有任何的好处。同时多吃一些祛火的东西，这样不会有特别大的浮躁感，整个身体的内分泌处于一种平衡的状态，尤其是可以适当的吃一些野菜来减轻肝脏的负担。

Answer 2

一般情况下是的，一定要吃的清淡一些，要多吃粗粮，要多吃蔬菜和水果。

Answer 3

脂肪肝是不会消失的，但是脂肪肝会好一些。在饮食上要吃的清淡一些，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃太多的肉类，要多吃一些绿色的蔬菜，要少油少盐，要坚持做锻炼。

Answer 4

并不会，其实脂肪肝和胖瘦并没什么关系，还是需要注意饮食清淡，另外要少油，不能够吃一些烧烤食物。