在职场中为人老实并非不好的品质，但是如果您总是被安排很多工作，却没有得到对应的职位和相应的回报，那么您可能需要采取以下措施：
与上级沟通：与您的直接上级或管理者沟通，说明您的工作量过大，而且您的工作职责超出了您的职位描述。请求他们重新分配工作任务或调整职责范围，以确保您的工作量合理，同时使您的职位与您的工作任务相匹配。
寻求其他同事的帮助：如果您发现您的工作量太大，可以向其他同事寻求帮助。您可以尝试与他们协商，将某些任务分配给他们。这可以减轻您的工作压力，同时也有助于团队合作。
证明自己的价值：如果您认为您的工作量过大是因为您的老板和同事看不到您的价值，那么您可以通过更高效、更出色地完成工作来证明自己的价值。这可以帮助您获得更多的机会，包括获得更好的职位和更好的薪酬。
提出升职请求：如果您觉得您的工作量很大是因为您的职位与您的工作任务不匹配，那么您可以向您的上级提出升职请求。这样可以帮助您得到更好的职位和薪酬，同时也可以使您的工作量与您的职位相匹配。
总之，如果您在职场中为人老实，而且觉得自己总是被安排很多工作，又没有得到对应的职位，那么您需要采取主动的行动，与上级和同事沟通，并证明自己的价值，以期获得更好的职位和薪酬。
面对这种情况，可以尝试以下几种方法：
明确职责范围：如果目前的工作职责范围不够清晰，可以尝试与上司或者人力资源部门进行沟通，明确自己的职责范围和工作内容。这样一来，如果有人试图让你承担过多的工作任务，你可以有理有据地拒绝或寻求帮助。
学会拒绝：老实人往往不好意思拒绝别人的要求，但是，如果这些要求超出了你的能力范围或者工作负担，一定要学会拒绝。你可以委婉地表达自己的困难，并说明目前的工作已经让你感到压力很大，希望对方能理解。
提高工作效率：通过提高自己的工作效率，可以有效地减少工作时间，减轻工作压力。可以使用一些时间管理工具，如番茄工作法、时间块等，提高自己的工作效率。
寻求支持：如果感到工作压力过大，可以向上司、同事或人力资源部门寻求支持。可以向他们说明目前的工作负担过重，需要他们的帮助和支持。
寻找新的机会：如果长期处于这种情况，可以考虑寻找新的工作机会。可以关注一些招聘网站或社交媒体上的招聘信息，或者寻找内部推荐的机会。
总之，职场中为人老实并不意味着要被欺负，要学会保护自己的权益和利益。同时，也要注意提高自己的能力和工作效率，以更好地应对工作中的挑战。