如题所述
1、给自己的30天确定一个主调。
2、寻找进入自律状态的入口。
3、计划要列，但要有调整的预期。
4、 循序渐进，给坏状态狠狠止损。
5、创造一个充满仪式感的奋斗环境。
6、自律要把实际效果作为第一要义。自律路上，需要量化。
7、给自律设里程碑。
8、让一部分计划先牛逼起来。
补充：
在这个自律如此之难的世界，30天自律的产出和价值远远高出你的想象。
最后，送各位关于自律的至理名诗，各位一起共吟、共勉，么么哒~
盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。
——陶渊明