我在08年的11月初不慎摔伤,右小腿胫腓骨骨折,动手术装的髓内针,伤的地方是右小腿的下1/3处,医生说那是生长最慢的地方。
现在我已经回校上课了,走路还可以,只是最头疼的是走路时右腿还是显得有些僵直,自我感觉很不好看。感觉是在右腿弯曲的情况下我很难保持平衡。应该是右腿肌肉缺乏力量?
左腿则可以在弯曲的情况下保持长时间的平衡~~
上次去医院复查,医师说这是正常的,因为身体还没有完全适应。
我想询问的是我现在每天应该怎么样运动来促进我的恢复~~请详细些~~
谢谢~~~!!!
想询问下具体如何进行步态恢复正常的训练~~~
我现在髓内针还没有取出来,因为是08年10月28号做的手术。装的是进口的髓内针,膝盖往下面些左侧有根钢钉,脚踝上部有2跟钢钉。
2月下旬刚开学时天气冷些,加上我在家里时没怎么走过,所以那时走路膝盖下的那根钢钉处疼的难受,就像扎肉里那种感觉。不过现在已经没有那种感觉了。
现在下蹲,躺床上弯曲腿都没有问题。就是走路感觉有些不协调。
我3月8号去医院做的复查。医生就是当时我的主治医师。他说我走路不是太协调是因为身体还没有适应过来。问他需不需要锻炼,他说正常活动就可以,锻炼些也不错,不要过量,不要负重。说如果膝盖下的钢钉处一直疼可以先取出来,不过也要距手术6个月后才可以。
我明年1月要考研,等考研结束了再取出髓内针什么的好不好?钢钉还要分次取吗?
我现在走路就是自我感觉不是特别协调,但是躺在床上弯曲什么的没有问题。所以请教大家怎么锻炼恢复。从内心感谢有这么多朋友教给我方法。(另外鄙视在这里做广告的,真无聊。)