内心总是感觉很孤独,怎么办?

Question

我感到很少人能了解我内心的孤独，怎么办？

Answer 1

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

Answer 2

每个人都有感觉孤独的时候，但时间不要长，会得抑郁症的，但人是群居动物，所以多与身边的人交流，与熟悉的陌生人打招呼，助人为乐，把生活安排紧凑，你会感到快乐，而不孤单。本回答被网友采纳

Answer 3

我怎么老是看见安内木,跟安南有关系嘛^

我来解惑的,差点当贴吧了!

帮你解读下,孤独说明你有独到的一面,感到孤独说明你善于思考!闹心说明二点,一你不善于表达,或二你身边缺少懂的倾听的对象,你可以找那个安木那聊聊,一他很闲,二他人蛮好,看他答题类型就知道三他应该很幽默可以让你聊的清松四,你不认识他,可以无所顾记放开聊等等
本来我也可以担此角色,但我用手机上的...其实我是安南,我说真的

Answer 4

孤独并不可怕，其实你可以在一个人的时候听听音乐，看看书，也可以给朋友打电话吹吹牛都可以。我也经常是一个人，但我不觉得可怕，我喜欢孤独

Answer 5

我理解你，我也是这样的，有时候会孤独到感觉无比凄凉，要学会承受，学会忍受！