怎么练腹肌

本人15岁身高1。6米体重58公斤，肚子有一层脂肪，不知道怎么才可以练出腹肌，，谢谢有经验的人教教我，，，要自己写的。

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第1个回答 2009-12-05

最好不过,仰卧起坐.

第2个回答 2020-10-10

你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次每天三组！

第3个回答 2020-10-10

在家练腹肌的动作，一起学习！

第4个回答 2009-12-07

减肥先

第5个回答 2020-10-10

珍惜当下，不忘初心

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