之前拉直头发拉得很过火，几乎3个月一次200多的药水。之前也没怎么在意，现在不拉头发超过了1年，发质不知什么时候开始很差很差，几根头发摸上去的话，感觉坑坑洼洼的。。。。仔细看，很多头发是不直的就是有坑坑洼洼的感觉，还有些头发，不正常的卷，一个小波浪一个小波浪的，我觉得很糟糕。。想要改善啊！！请之前有过类似经验的童鞋，成功把自己发质变好的童鞋，把经验说一下吧。还有吃些什么对改善发质好呢？（不是防掉发也不是要变黑发。。）剪掉这些坏掉的头发，怎么感觉长出来的还是这样呢？是这样吗？