孕期手指肿脚肿怎么办？小妙招来帮你缓解

Question

如题所述

Answer 1

孕期手指肿脚肿是很常见的现象，但是如果不及时缓解，会给孕妈妈带来很多不适。下面是一些小妙招，帮助孕妈妈们缓解手指肿脚肿。
👣足部按摩
足部按摩能帮助80%的孕妈妈缓解水肿，同时也是放松的好方法。
🛋️脚下垫子
当坐下或躺下时，脚下的垫子能减小重力，缓解肿胀。
👕松紧适中的衣物
过紧的衣物会阻碍血液循环，让四肢更肿。所以，衣服、裤子和袜子要松紧适中。
🧦护腿长筒袜
护腿长筒袜能给腿部提供额外的支撑，减轻肿胀。
🚶散步
散步是个好习惯，能借助小腿肌肉的收缩，让静脉血顺利返回心脏，对预防浮肿非常有效。
🏊‍♀️游泳
在得到医生的允许后，游泳也是一个不错的选择，它能锻炼腿部肌肉，减轻肿胀。