第1个回答 2023-12-31
产后是女性身体恢复的关键时期，尤其对于顺产的妈妈们来说，坐月子期间的护理至关重要。今天，我们将为大家提供一份详细的顺产坐月子护理事项清单，帮助新妈妈们更好地恢复身体健康。
🤱尽早母乳喂养
宝宝出生后，新妈妈的乳房会开始充血膨胀。为了促进乳汁分泌和子宫收缩，建议尽早给宝宝进行哺乳。哺乳前，记得清洁乳房和乳头，以防宝宝肠道感染。
🚽及时排尿排便
产后尿量增多，应尽量解小便，避免膀胱过度膨胀影响子宫收缩。同时，保持大便通畅，便秘时可采用适当的通便措施。
👀观察子宫复原情况
产后要定期检查宫底高度，了解子宫恢复情况。如发现异常，应及时采取措施，如使用宫缩剂等。
🧼卫生护理
产后要勤换内衣裤和床单，保持室内空气流通，防止中暑。对于顺产侧切或撕裂伤口的妈妈，更要注意清洁护理，避免感染。
🏃♀️产后运动
顺产后的运动应循序渐进，14天后可开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动。但要避免过度劳累，运动时要适度，切勿过于剧烈。
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