太极拳、八段锦、跑步、羽毛球，哪些运动对人的身体最好？

Question

太极拳、八段锦、跑步、羽毛球，哪些运动对人的身体最好？
也就是说是传统武术与运动相比，哪些对人的身体更好一些？

Answer 1

太极拳、八段锦属于有氧运动适合心肺功保健运动，跑步、羽毛球属于运动量较大的运动适合青壮年。
太极拳与八段锦都属于于传统健身运动，强调以意行气、以气用力，动作轻缓柔和，有许多上下、左右、高低、快慢矛盾而有彼此平衡的动作，运动量不是特别大，但对心肺功能特别有帮助，尤其太极拳与八段锦都是以中国传统文化哲学为理论，对精神具有一定的帮助，比如；太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，包涵着清醒睿智的哲思。

跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
羽毛球一是项较激烈的运动，快速的接发球对眼睛特别有帮助，在快速的移动中对反应速度，位移速度，协调性都很有帮助。
运动都是好的，关键是找到适合自己的运动处方。

Answer 2

当然是武术了，运动只是为了快乐，而且过量的运动对身体是有坏处的，而武术在中国发展了几千年了，太极拳，八段锦更是极品中的极品，打太极，练八段锦对身体有益无害，我是武术爱好者，希望你采纳

Answer 3

太极拳是对身体最好的运动；也是修身养性好方法。
八段锦也不错；主要是养生用。
后面说的跑步、羽毛球相对来说大众化一样；但效果没有上面两种全面。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

传统武术与运动没有哪个更好，只有哪个更适合你，你可以做得更好。传统武术本身就是一种体育运动，它在训练、学习的过程当中就会包括一些分离出来的运动形式。个人应当根据自己的身体状况、居住环境、交际背景、时间安排、季节变化、经济情况等等，选择一种适合自己，且自己可以做得比较到位比较好的锻炼方式。总之，不管是传统武术还是一般体育运动，最适合你，你做的最好的，就是对你的身体最好的。

Answer 5

太极拳，和跑步都是不错的