每天吃一个猕猴桃 皮肤会变白。
猕猴桃的功效：
1.猕猴桃可以美白皮肤
猕猴桃富含维生素C和维生素E，能起到抗氧化的作用，还能促进新陈代谢，帮助消化，帮助身体排毒，减少黑斑和黑斑的发生，所以经常吃猕猴桃能显着美白肌肤。
2.猕猴桃可以清洁毛孔
用猕猴桃做面膜可以用来清洁毛孔，用猕猴桃搭配的是奶粉，将猕猴桃捣成泥，与奶粉混合均匀敷在脸上，待其干燥后清洗即可，可有效去污。
3.猕猴桃可以改善毛孔
很多人因为头痛,毛孔粗大,但你不知道实际上猕猴桃可以帮助改善毛孔,方法很简单,就是直接用猕猴桃果肉清洁面部,使皮肤吸收营养和水分,也可以猕猴桃猕猴桃汁涂抹在脸上,可以有效地抑制痤疮哦。
4.长期坚持才有效
吃水果美容是方便健康的方法,但效果不是很明显,必须坚持很长一段时间才会有效果。
扩展资料
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。
参考资料
每天吃一个猕猴桃 皮肤会变白。
猕猴桃的功效：
1.猕猴桃可以美白皮肤
猕猴桃富含维生素C和维生素E，能起到抗氧化的作用，还能促进新陈代谢，帮助消化，帮助身体排毒，减少黑斑和黑斑的发生，所以经常吃猕猴桃能显着美白肌肤。
2.猕猴桃可以清洁毛孔
用猕猴桃做面膜可以用来清洁毛孔，用猕猴桃搭配的是奶粉，将猕猴桃捣成泥，与奶粉混合均匀敷在脸上，待其干燥后清洗即可，可有效去污。
3.猕猴桃可以改善毛孔
很多人因为头痛,毛孔粗大,但你不知道实际上猕猴桃可以帮助改善毛孔,方法很简单,就是直接用猕猴桃果肉清洁面部,使皮肤吸收营养和水分,也可以猕猴桃猕猴桃汁涂抹在脸上,可以有效地抑制痤疮哦。
4.长期坚持才有效
吃水果美容是方便健康的方法,但效果不是很明显,必须坚持很长一段时间才会有效果。
扩展资料：
猕猴桃的功效:
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦。
参考资料：百度百科-猕猴桃
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
永久美白三大食品
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。