可以。
猫式延展瑜伽是一套适合经期做的瑜伽动作，在舒缓经痛同时更能消除水肿，适合女性经期间做。
练习瑜伽的注意事项：
做瑜伽运动需要空腹，前2-3个小时是不能吃饭的，因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作，如果不空腹的话，会挤压胃而感到恶心。做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的，做完瑜伽也不要立马吃饭，这样会引起胃部的不适。
扩展资料：
经期不能做的运动：
1、来月经不能做剧烈运动
女性来月经时绝对不能做剧烈运动，包括快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。因为此类运动可能加重痛经，甚至导致子宫内膜异位。
特别注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，导致日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。
2、来月经不能下水运动
月经期间，女生的子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，如果参加水上运动，很容易导致病菌侵入，引起妇科炎症的。另外，月经期间，女生泡在水中，女生盆腔和子宫血管在冷水的刺激下，会发生收缩反应，从而导致经量减少。
参考资料来源：
都说眼睛是心灵的窗户，但是现在的人们由于长时间工作时候对着电脑或者是熬夜加班，而也跟也涩眼疲劳等这些。问题逐渐随之而来，那么在我们也就不舒服的时候很多人选择使用洗眼液，那么洗眼液的功效是什么我们一起来了解一下吧。
洗眼液顾名思义是将我们眼里的脏东西洗掉，洗眼液和普通的滴眼液是有所区别的，我们都知道滴眼液是我们正常使用的一种药水。俗话说是药三分毒左右，如果长时间使用的话，对我们的眼睛是有一点的坏处的。相对与眼药水来说洗眼液的性能是比较温和，而且对于眼睛是不会有刺激性和伤害性的，而且洗眼液还能帮助我们很好的抵抗眼干眼涩眼疲劳等一些症状的。
洗眼液是一种眼部的护理液，它能对我们的眼睛起到很好的清洁以及养护的工作，同时还可以杀菌消炎，甚至能帮助我们消除眼部疲劳预防一些常见的眼部疾病，这是因它富含的维生素B12和透明质酸等这些成分等，所有当你的眼睛不舒服的时候可以尝试一下洗眼液。
洗眼液当中富含一种维生素是我们眼睛必须要的维生素，它能够很好的促进我们眼部一些物质的新陈代谢工作，它就是维生素B12而且维生素B12还具有保湿滋润的功效，我们的眼睛舒服了那么注意力也就会更加集中，同时我们眼部的神经系统也将获得更加稳定的健康发展。
要知道洗眼液是不属于药品的，而且对于经常玩电脑或者是手机的人来说是比较合适的，如果也是电脑控或者是手机控的话，那么不妨试试洗眼液，我们平时一定要好好的保护自己的眼睛，否则等到哪一天眼睛出现了问题的话那么我们的世界将会是黑暗的。
虽然说来大姨妈的时候大家需要注意一点，但是，来大姨妈也不要小心的过分，该运动的还是要运动的。注意的是要拿捏一个尺度，不能用力过猛，你说大姨妈的时候去游泳，去跑马拉松这就有毛病了。但是做点舒展的运动和幅度运动量比较小的瑜伽还是可以的。
每个人的体质都是因人而异的，如果在大姨妈前两天量比较多，痛经比较厉害的，也不要太勉强自己。要多注意休息，在这段期间可以做一些简单的放松体式、冥想或呼吸练习。主要是放松心情、调节心态、缓解身体和心灵的压力。
在大姨妈的后几天，可以做一些专业人士推荐的瑜伽动作。对于女性来说，多做瑜伽不仅能够愉悦心情，还能促进血液循环，平衡五脏六腑，调节内分泌，有利于舒缓痛经。长时间坚持，有利于改善经期不适，使气色红润，心绪平静。
我们知道，女孩子在经期容易心绪烦躁、倦怠、容易疲劳发困，容易上火生气，多坐或者多躺都容易臃肿，不利于血液流通。如果可以做点瑜伽，在静谧平和的音乐中能够平抚自己的情绪，打开自己的心境，不急不缓，戒骄戒躁，即使在平时生活中，也容易控制自己的情绪。
当然做瑜伽的效果也不是一下子就出来的。凡事都是贵在坚持，在平时下班之后可以做做瑜伽，一方面减脂塑形，一方面调节情绪和内脏，有利于保持身体健康。在经期的时候做适度的瑜伽也是有利于心情的平复和缓解经期的疼痛的。
意见建议：
1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。