老年人退休之后拥有大把的悠闲时光，可以实现自我价值的事情也有很多，比如：
1. 去老年大学学习新的知识，结实新的朋友
2. 跳广场舞，加入社区或乡镇广场舞团，参加比赛
3. 培养新的新的兴趣爱好，如书法、唱歌、戏曲、花艺、茶艺等
4. 如果身体硬朗，还参与志愿者服务
5. 如果是老师，或者有其他一技之长，也可以继续教授于他人
6. 帮子女照顾（外）孙儿孙女也同样是实现自我价值的事情
退休老年人可以从以下几点寻找自己的价值：
一、尽己所能协助儿女孙辈料理家务，解除他们的后顾之忧，安心工作、学习。
二、坚持锻炼身体，健康是自己和家人的福气。
三、坚持为孙辈写日记，记录成长过程，成年后是送给孙辈的最好礼物，也起了言传身教的作用。
四、纵览天下新闻轶事、欣赏世界美景、亲自动手对诗联，顷刻之间便可看到自己的文字变成铅字且广获好评点赞，一发不可收拾，痴迷其间，时间真觉不够用！
五、偶与老同事老朋友聚聚、谈笑风生、游山玩水……好不惬意！
答：老年人可以这样安排退休后的生活
。
(1)安排合理的生活。退休后的生活特点就是由“动”变为“静”，而体力活动的减少正是体质下降、抵抗力降低、寿命缩短的短的重要因素。因此，老年人退休后，可根据自己的体力情况，结合自己的兴趣，从事一些家务劳动，如种菜栽花、手工编织;或参加体操、打拳、练功、游泳等体育活动。自己应有合理的生活制度，这是老年人身心健康的重要保证。
(2)保持乐观情绪，要有精神寄托。离开工作岗位以后，能有更多的时间从事自己爱好的活动，如着书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、研究园艺等等。爱好本身就是一种精神寄托，当一个人倾心于某种爱好时，就会忘掉烦恼和忧虑，而保持着良好的乐观情绪，有益于老年人的身心健康。
(3)学习卫生保健知识。认真参加有关老年人保健知识的学习，通过学习，学会一些防病抗老的保健知识，全球指导自己的生活，做到无病早防，有病早治，心中有数。
(4)参加适当的工作和活动。老年人有丰富的知识和经验，对于青年一代是十分宝贵的，故退休后可根据自己的身体的具体情况，做些适当的工作，当当顾问，参加社会公益活动，只要不离开社会生活，即可从中感受安慰和乐趣。
答案仅供参考，具体情况看实际。
1.重新拾起自已的爱好：
年轻的时候都会有自已的爱好和偏向，因为工作忙温没有实现，退休以后有了更多的时间去做自已年轻时没时间做的爱好，这是一个行之有效的转移法。
2.可以进老年活动中心：
现在国家对老年问题也是很重视的，在全国各地包括县级或者乡级行政机构都在政府的管理下办有老年活动中心，有各种各样的老年课程，也就是我们常说的老年大学，老年人不仅能在那里学到自已喜欢的新知识，更能在那里结识到志同到合的朋友，以达到开心度过晚年的目的，并且有的还获得了国家级，或省级的证书，实现了年轻时的梦想，忙的不亦乐乎，自然有越活越年轻的模样。
3.学戏：
这也是一个不错的选择，老年人退休以后，每天的生活规律打破了，不用再朝九晚五的那么忙了，闲下来的时间，可以学学戏曲，参社团类，没事吊吊嗓，唱两句，也是很开心的
4.钓鱼：
钓鱼对退休后的老人也是个不错的化解孤独的好方法，它不仅仅是为了掉到几条鱼，更主要的是能接触一帮子有共同爱好的鱼友，说说笑笑，各自愉快地度过自已的晚年，钓鱼还有利于人体的身心健康，这对于爱静的人来说，是在退休后一个不错的兴趣选择。
其实还有好多好多活动，说了办天，就是主张老年人要人老心不老，活到老学到老。丰富多彩的生活会让你越活越年轻！
退休后，要跟上时代的步伐，可以和伙伴们组建微信聊天群，在群里叙叙旧，回忆下美好的时光。经常看看新闻了解国家大事，每天翻翻自媒体内容，熟知社会动态，新鲜趣事。还可以和朋友们分享所见所闻，谈一下自己的感受心得。退休了，好好生活，让自己每天都健康快乐！对自己好点，为自己而活！