第1个回答 2023-02-28
男性备孕的时间,一般要三个月或者90天左右的时间。男性的生殖系统一般是由睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺等组成,精子由睾丸产生,由最初的生精细胞到精原细胞,再到初级精母细胞,到精母细胞,最后形成精子,一般要70多天。在附睾内储存、成熟通常需要两周时间,因此精子成熟周期要90天左右,所以男性备孕应该在90天左右为好。在这个期间,男性应注意养成良好的生活习惯,放松心情,避免过度精神紧张,工作、生活压力过大,应该戒烟、戒酒,避免长时间的熬夜、接触放射性物质,不要泡温泉、桑拿,避免高温作业,加强身体锻炼,避免感冒,避免服用一些药物。另外,要避免接触一些有毒有害的化学成分和重金属等,有利于精子的成熟。
在备孕期间,建议适当运动,可以每周至少参加4到5次中等强度体育锻炼,每次不少于30分钟,规律作息,不要熬夜,否则这些情况,都可能会影响精子的活力和质量。饮食上,建议多吃水果、蔬菜,避免食用过多的肉食,以及油炸类食物和烧烤类食物,这类的食物对精子活力也是有一定影响的。平时建议穿宽松的衣裤,尽量不要穿太紧的内裤,否则阴囊不透气,贴近身体,阴囊温度过高,也会影响精子的活力,避免接触有毒有害的放射性物质。
第2个回答 2023-02-28
正确备孕方法包括做好孕前检查、掌握好排卵周期、戒烟等。
1、做好孕前检查:
孕前检查可以检查出男女双方是否有传染病、妇科或男科疾病,任何一种疾病都可能会引起不孕的现象,因此男女双方在备孕期间应做好孕前检查,及时发现问题,及时解决。
2、掌握好排卵周期:
女性可使用排卵试纸来检测排卵日,选择在排卵日进行同房可提高受孕率,有益于备孕。
3、戒烟:
烟中含有大量的尼古丁等有害于人体的化学物质,会影响男性的精子质量和女性的内分泌水平,因此男女双方在备孕期应戒烟。
男女双方在备孕期应放松心情,多与伴侣进行交流,增强感情,有规律健康的生活作息,尽量不要熬夜,受孕几率就会增加。一旦受孕成功,应及时到当地的正规医院进行产前检查。第一、保持心情放松,避免烟酒、细菌、病毒等不利影响。
第二、适当增加营养,多吃富含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物,适当增运动,锻炼身体,增强身体,提高免疫力。
第三、生活要有规律,避免熬夜和受凉,月经周期规律。
第四、在怀孕前3个月,男女双方都需要做身体的全面检查,女性要注意做妇科B超、白带检查以及排卵情况、输卵管是否通畅,男性也要做精子数量、精子的活动度、畸形率等检查。
第五、怀孕前3个月需要服用小剂量的叶酸,预防胎儿畸形,在排卵期发生性生活,怀孕的几率就会增高。