经常不吃晚饭会对身体有什么危害?

Question

如题所述

Answer 1

有害。

1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。

2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。

3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。

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扩展资料:

正确吃晚饭:

1、晚餐不宜吃的过晚

晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。

2、晚餐不要吃的过饱

七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。

3、晚餐要清淡为主

晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。

参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说

Answer 2

科学家最新证明，吃完晚饭以后，身体会分泌出一种氨基酚式钛基酸的液体，这种液体会有助于人产生困意，有助于人安睡。
长期不吃晚饭，会导致，内分泌失调。除了会产生肝结石以外，还会导致失眠，以及肠道功能紊乱，容易导致便秘以及滑肠性腹泻。
后期持续，会发生间歇性眩晕，以及肠不耐受。引发肝部纤维化中期严重。
长时间坚持不吃晚饭，会导致渐变性记忆力衰退。往往看完一篇文章以后，往往能知道大概意思，但是无法重述其中内容，后期严重者，引发脑萎缩以及轻度大脑痴呆。对身体是非常有害的。
所以建议还是吃点晚饭。

Answer 3

不会有害，但得取决你几点睡觉了，要是睡得太晚了，饿得时间太长也不行，对身体也不好，晚饭不吃虽然能减肥，但最好是睡前四五个小时不吃东西，，吃也无所谓的，最重要是时间要掌握好了！