第1个回答 2019-03-17
一般那青春期发育期间应该多注意保护嗓子,也不要熬夜和着凉的, 同时建议多吃清淡的食物不要有熬夜的,建议多多喝水也可以减少大声说话等,避免声带水肿的情况,建议多吃一下滋补的食物是可以帮助身体的正常发育的,看一下身高的发育是否正常的。
第2个回答 2019-03-17
平时注意说话方式,要用适当的语速和语调,尽量平和点说话。说话速度不宜过快,且说话之间要有停顿吸气,一句话不要拉的太长。也不要经常大声说话,更不要过分大吼大叫,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。
注意,低声细语也不能起到保护嗓子的作用,反而会加重嗓子负担,如果嗓子哑了仍需说话以正常的语调为宜,压低或者抬高声音都不利于嗓子快速恢复。
第3个回答 2019-03-17
保养嗓子不管是什么阶段 都是一样 忌烟酒辛辣 吃清淡少油腻 多吃水果特别是梨 多喝温水忌凉冷 这样不但对嗓子好对身体更有帮助
第4个回答 2019-03-17
变声期是生理周期的正常现象,只要不要过度用嗓,多喝水,注意休息,忌吃辛辣,不饮酒,祝你开心!