为什么健身后小腿拉伸内侧越拉越粗

如题所述

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推荐答案 2019-04-04

拉伸本来就不可能降解肌肉或者阻止肌肉生长追问

那为啥还会比原来粗呀

那为啥还会比原来粗呀

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因为你在训练

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经常健身做有氧操,运动完之后会做15分钟拉伸,但是小腿这部分变得比以...答：你在继续做腿会变粗，建议做完之后，在做一下瘦腿运动

为什么去健身房之后小腿变的更粗了?我是一个小时快步走然后半个小时拉伸...答：这证明肌肉紧绷、在燃烧脂肪啊。如果不想太粗可以多做做塑造线条的

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为什么小腿越练越粗了?答：实际上这种情况可能好多人也遇见过，据有关调查显示小腿越练越粗主要是以下几个原因造成的，锻炼时注意这几点可以有效防止腿越练越粗。1、需要注意，运动完之后拉伸小腿是最重要的一点。小腿充分伸展，肌肉才不会堆积在一起。一个简单有效的方法：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑(用五指支撑并...

去健身房锻炼半个月,小腿长起来了,变粗,变宽,变结实了,烦死啦,以前小...答：你的这种状况是因为锻炼之后没有充分放松导致的肌肉腿。在以后的锻炼中要注意：首先，运动之后注意充分的拉伸，这是因为小腿的充血状况非常适合身体的拉伸，并且拉伸的同时会刺激到小腿肌肉，使之不会蜷曲紧张。其次，拉伸的同时，揉捏拍打小腿肚，目的是为了让小腿快速的缓解充血状况；最后，拍打小腿肚，两手...

跑后如何拉伸可以不使小腿变粗?答：可以在视觉上拉长小腿。一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼肌，就会让两块肌肉平衡，腿也就细。锻炼后坚持做全面的拉伸动作来刺激周围的血液循环。如何全面拉伸腿部肌肉？1、扶墙弓箭步距离墙约30厘米，两腿前后分开站立，两臂...

每次体育运动后都需要拉伸,跑后拉伸真的可以瘦小腿吗?答：一些人运动后小腿变粗，主要有两方面原因。一方面是本身属于肌肉型腿，运动后，小腿肌肉得到锻炼生长起来，使腿部显得粗壮；另一方面是运动后没有及时放松，使得肌肉长期处于紧张状态，柔韧性下降，进而导致肌肉僵硬，腿部显粗。要想瘦腿，先要分清自己是否属于肌肉型腿。如果天生腿部容易长肌肉，那么在进行...

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