冬季手脚冰凉怎么回事？遇到这种情况平时该怎么做啊？

Question

如题所述

Answer 1

相信在现实生活中，有很多小伙伴到了冬季都会手脚冰凉。而且很多人觉得这是一种正常现象，但是有很多人不这样，即使天气寒冷，手脚也会保持温暖，那么手脚冰凉到底是怎么回事呢？遇到这种情况应该怎么做呢？就让柠檬告诉大家吧。

手脚冰凉属于阳虚症状。在中医当中的说法是血虚寒厥。其实用通俗易懂的说法，就是我们身体的每一个末梢神经循环不是很好，所以也会导致手脚冰凉。那么末梢神经循环不好的原因很复杂，也许是交感神经功能出现了问题，也许是心脏的供血出现了问题，也许是食物的热量不够。但是我们可以通过一些方法来改善这种现象。

第1种方法就是通过艾灸穴位来补充阳气。当然小伙伴们可以自己参考一些穴位书，选中中脘、足三里以及气海和关元。然后可以选择用艾条，也可以选择用艾灸盒来进行艾灸，当然要以自己的承受能力为主，每次坚持30分钟或者40分钟左右。只要坚持做一段时间，就能够有效的改善手脚冰凉的现象。

另外一种方法就是食补。食谱对于每一个人来说都是比较有吸引力的，我们可以通过吃一些温性的食物让身体保持温暖，比如常见的南瓜，韭菜，葱，蒜以及洋葱和胡萝卜；还可以食用桂圆，葡萄和荔枝以及桃子；除了这些之外，还可以多吃一些牛肉和鸡肉。

以上这些知识点就是关于冬天手脚冰凉的原因和改善方法，希望小伙伴们可以挑选自己比较喜欢的方式来加以改善。

Answer 2

我觉得是由于冬天严寒，人体的新陈代谢减慢，人体血管收缩使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。我们冬天要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜。

Answer 3

冬季手脚冰凉，可能是气血比较虚，平时应该多喝一些热水，多吃一些补气血的蔬菜水果，这样能让气血升起来，慢慢的手脚冰凉的现象就能消失。

Answer 4

冬天就手脚冰凉一般是由于身体血液循环不够造成的，像这种情况我们可以每天晚上用姜泡水，然后泡一泡脚。

Answer 5

冬天的季节手脚冰凉，可能是气血比较虚，平时应该多喝一些热水，多吃一些补气血的蔬菜水果，这样能让气血升起来，慢慢的手脚冰凉的现象就能消失。