怎么样才会开心

Question

如题所述

Answer 1

　　1、听音乐

　　音乐可以使大脑产生一种内啡肽的镇静安神的物质。但是要注意，选择适合自己即“对路子”的音乐听和自己情绪，不要听和自己情绪相反的音乐，你烦躁的时候，就不要听那些摇滚、吵吵闹闹的音乐，建议听班得瑞的曲目，而开车在路上的时候，有点困得时候，适合听一下让自己提神的音乐。

　　2、多做跑步、转圈、疾走、游泳等运动

　　这些运动可以使人在不知不觉中，注意力被转移，让你在运动中释放自己的不良情绪，让宽容回到你的怀抱，是缓解不良情绪的有效措施之一，非常有效。

　　3、观山水

　　在大自然的青山绿水怀抱中，你会感觉自己很渺小，呼吸着新鲜的空气，鼻尖吸入的是自然的气息，青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的怀抱中，你的心情便会被动的快活化。

　　4、大声哭喊

　　大声哭喊可以使心理得到尽情的宣泄，可以把不良情绪产生的毒素，哭喊出身心。当然，这种哭喊的宣泄方式，选一个合适的'地点是非常重要的，僻静的地方很重要。

　　5、打木偶

　　将木偶贴上让自己不顺心者的名签或者事件名称，然后尽情的抡起拳头，拼命的击打它，击打过后，人不再憋屈，心情自然会好起来。

　　6、洗淋浴

　　浴池中的淋浴，能产生一钟安神的活性物质，不快时，不妨可以试试洗淋浴，会一身轻松，让你头脑清楚，不再纠结往事。

Answer 2

亲爱的楼主 很高兴回答您的问题 明知不可以，偏要喜欢你，许多人都是这样！然而很多时候往往会伤害到自己。等到过了很久以后，你会发现当时觉得自己很可笑，有点傻傻的感觉，甚至感觉自己很幼稚！ 所以有时候我们必须学会放弃，在明明知道不可以的时候，我们就应该选择放弃了，长痛不如短痛，放弃后给自己一杯冰凉彻骨的水，浇灭心中的火，在雨里狂奔，狂歌醉吟 都未尝不可，！为的就是以后能够得到幸福， 所谓强扭的瓜不甜，不要因为一颗花的枯萎而忽略了整个花园，张开双手，你会得到更多的美！ 流星固然美丽，但你可知道，任何一颗星星都有它美丽的一面，只是你没有发现而已，只要用心去发现，许许多多的美不比你现在的他差，！好了，话就说到这里，人有时候需要静下心来，用心去想，只有懂得放弃的人才会是幸福的人，希望你得到自己的幸福！~ 如果本人的回答有不准确的请见谅！