第1个回答 2022-09-04
下面为您解答这个问题。首先来说戒烟最好的方法如下:戒烟对于很多患者是非常困难的事情,长期吸烟特别是烟龄比较长的人会对烟草产生依赖,我们一定下定决心戒掉烟,也要树立戒烟信心。
首先是让吸烟者了解吸烟的危害,对于慢性气道炎症、肿瘤以及心脑血管病人及早戒烟对人体非常有益。
不要选择生硬戒烟,仍然是目前主要的办法,尽量不要依赖药物戒烟,如果有足够的毅力都是可以干戒掉的。有些患者出现比如严重的肺部疾病需要住院,住院后就失去抽烟的场所,出院后自然就能戒掉,所以戒烟都是可以做到的。
其他的方法可以鼓励多喝水、用其它零食替代。此外,戒烟患者常出现烟草戒断的症状,比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等,要有意识的转移注意力、多参加运动。
此外做瑜伽、做体育活动都非常好,或者看电视或做其他运动,找其他爱好转移注意力。尽量少参加朋友聚会,不创造呼吸的环境。如果戒不掉也可以协助药物戒烟,目前市场有药物可以协助戒烟,像畅沛是协助戒烟的药物,可以减少吸烟以后的戒断症状,可以进行尝试。
希望我的回答能够帮到你朋友。本回答被网友采纳