男生练腿是什么梗？

Question

如题所述

Answer 1

男生练腿意思是做腿部训练。现在很多男生注重胸肌腹肌，腿却很细，这就是不注重练腿的后果。

健身训练的时候，很多人会重视胸肌、腹肌、手臂的训练，却选择跳过练腿日。主要是因为练腿的过程太痛苦了，腿部感觉的酸疼会比其他部位更明显。练腿后的第二天会感觉下肢发软，走路软绵绵，无法正常行走，这些都是健身人害怕练腿的原因。

如果想要打击一个健身的男生，就可以嘲笑他腿很细，这就说明他没有练腿，看起来若不经风。

练腿的好处：

1、人到中年，身体的肌肉渐渐地流失，我们都知道腿部作为支撑我们身体最主要的支撑，而随着年龄的上升，腿部的肌肉会随着退化，从而导致肌肉力量的下降，所以人老腿先老是有道理的。

所以只有坚持练腿，才能够延缓身体衰老的速度，长期练腿能够让你人老腿不老，就算是到了中年或者是老年，你的步履依旧轻盈，而不会走路巍颤颤。

2、练腿促进身体肌肉的增长，对于增肌的人来说他们最希望自己的肌肉能够快速增长，所以很多健身老手知道了练腿很辛苦，但是依旧会坚持去练腿，为了促进肌肉的增长速度。

3、腿部的肌肉占了全身肌肉群的70%以上的肌肉群，也就是属于最大的肌肉群了，运动的过程中，还可以带动到你的身体其他的小肌肉群参与到运动中来，协调到全身肌肉的发展，促进肌肉的增长，让你的身材比例更好。