跆拳道运动训练特点及其发展是怎么样的？

Question

如题所述

Answer 1

当今社会，人们越来越重视身体健康，跆拳道也逐渐走入人们的视野中。跆拳道运动对运动员有着很高的要求，不仅有身体素质方面的要求，还有智力、体能和技术方面的要求。

一，跆拳道运动训练特点及其发展

（1） 培养高技术水平的运动员

运动员应全面发展，瞬间的爆发力、熟练的防守和进攻能力及平衡能力的全面发展才是高水平运动员所具备的。培养一个比赛选手很容易，但是培养一个高水平的选手却需要花费大量时间，不仅需要运动员的天分，还需要有一个优秀的教练，只有“伯乐”和“千里马”都具备了，才有可能培养出高技术水平的运动员。

（2）增强体能，提升对抗水平

如今，越来越多的人开始注重体能，运动员更是如此。在跆拳道比赛中，每年都要进行6次比赛，一次性KO的比赛越来越少，场上的竞争愈演愈烈，所以，在平常的训练中对运动员提出严格的要求，就是让运动员能够在赛场上不输体能，在对抗的训练中更是要求不能“放水”，这才是对运动员的保护，也是关键。

二，跆拳道运动的发展趋势

（1）训练的全面化

当今社会需要的是全方面发展的素质人才，包括运动员。但当前教练都还是持有以前的理念，专注于运动员的技术提升，而忽略了运动员的身体及其他能力的提升，这就导致了运动员在比赛场上因为技术以外的原因输掉比赛。所以，运动员应注重身体素质全方面的发展，对比赛整体有一个全面的认知，并进行系统性的、有规划的训练。

（2）训练的程序化

随着跆拳道运动的不断深入，越来越多的教练员认识到只有经过连续多年的规范化和程序化训练，才能让肌肉形成记忆，这样才能培养出合格的高水平运动员。但长时间单一的训练模式会让运动员有所松懈，需要教练在培养新的运动员时，根据运动员的身体状况制定合理的阶段性的目标，同时教练员需要研究新的训练模式激发运动员的兴趣，积极训练，但是阶段性的目标综合起来要全面，这样才能让运动员有一个全面的发展。

Answer 2

训练特点就是，主要训练腿部力量进行腿脚并用，而且要追求力量和速度，也要强调呼吸的频率，还要通过以刚制刚的方式来进行训练。跆拳道运动在出现以后就受到了很多国家的欢迎，而且也受到很多家庭的欢迎，很多家庭也将自己的孩子送去学习跆拳道。也在发展的过程中逐渐成为了一项比赛，也成了一项竞技运动。

Answer 3

训练特点就是，要提高自己的敏捷能力。需要对自己的动作进行训练，要对自己的腿部力量进行训练，也要对自己的出拳力量进行训练。也要针对一些局部的特点进行训练，要对攻击能力进行训练，也要对速度进行训练。跆拳道是从2000多年前的朝鲜半岛起源的，后来逐渐进行了发展。

Answer 4

以格斗的形式进行，提高技艺和磨炼意志品质为目的。跆拳道，以礼始乙，以礼终是所推行的尚武精神，逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。

Answer 5

需要增强自身的防御能力，还要进行专门的训练，要注意提升自己的学习能力，必须要掌握运动的发展，一定要有运动方面的应对措施。