头晕怎么办?

如题所述

专家答疑

头晕怎么办

鲁佑瑜
主任医师
上海市第一人民医院 神经内科
头晕需要明确病因,及时治疗,同时通过改善饮食习惯、改善生活习惯、舒缓压力、改善环境等方式缓解。

(1)明确病因,及时治疗:需要及时到医院完善检查,明确头晕的原因,按照医生的指导进行治疗,降低严重情况发生的风险。

(2)改善饮食习惯:饮食应清淡,保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的补充,如无心脏、肾脏疾病,每天饮水要在2000毫升(约合4瓶矿泉水)以上。避免摄入辣椒、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料。饮食规律,可少量多次进食,避免饥饿或过饱。饮食温度适宜,避免过热或过凉。

(3)改善生活习惯:戒烟。注意休息,避免劳累。提高睡眠质量,睡眠时保持环境安静、无明亮光线;保证睡眠充足,避免熬夜。发生头痛时,可卧床休息。

(4)舒缓压力:舒缓情绪,避免压力,避免情绪紧张、焦虑,或是情绪突变。可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解。
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第1个回答  2021-03-16
引起头晕的原因较多,需要根据具体的原因来进行对症治疗。
  1、如果是低血糖、低血压造成的头晕,需要先测量血压情况,检查血糖情况,如果都出现偏低情况,平时需要多注意在站立或者是起床的时候不能过快、过猛,可以随身携带一下含有糖分的食物,平时还需要多吃些有营养的物质。
  2、如果是贫血造成的头晕,需要验血,检查血红蛋白情况,确定是缺铁性贫血还是营养性的贫血,然后在对症治疗。平时可以多吃些动物的肝脏。
  3、如果是脑供血不足引起的头晕,需要使用一些扩张血管以及改善循环的药物。但是药物需要在医生面诊后,才可以使用。
  4、如果是由于晕车、晕船导致的头晕,可以服用一些防晕的药物,而且还需要保证充足的睡眠,尽量坐在最前排,靠窗处。
  5、如果是由于过度劳累、休息不好造成的头晕,一般在休息之后多可以自行缓解。
  如果头晕经常性的发生而且还影响到生活,这个时候就该引起注意了,应及时到医院进行系统的检查,以明确病因,积极治疗。
第2个回答  2021-03-16
头晕需要到医院做相关检查明确病因,然后对症治疗,如果是高血压引起的,需要在医生指导下服用药物来控制血压;如果是脑动脉粥样硬化引起的,需要在医生指导下服用改善血液循环和软化血管的药物进行治疗
第3个回答  2021-03-16
平常多注意休息
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