猕猴桃是日常生活当中比较受欢迎的一类水果。最主要的是，吃猕猴桃，可以起到美白的作用。猕猴桃对皮肤很好，里面含有丰富的维生素C，能够美白肌肤。
一、有哪些水果吃了可以美白？
其实，很多水果都有美白皮肤的作用。因为很多水果当中都含有大量的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，会起到美白皮肤的作用。比如：苹果， 柠檬，橙子，火龙果，石榴，柚子，樱桃，西红柿，葡萄，西瓜，桃子，菠萝，草莓……很多水果都能够起到美白皮肤的作用。就比如说像樱桃，
二、吃水果的好处
在日常生活当中，如果经常吃水果，不仅能够美白皮肤，还会有很多的好处。水果当中含有人体所需的微量元素。所以，经常吃水果可以补充人体所需的微量元素。另外，每天吃水果，还可以起到抗衰老的作用。因为水果当中含有大量的氨基酸，还有一些维生素。这些营养物质能够加快人体代谢，所以能够抗衰老。吃水果还可以帮助人体消化吸收，促进胃肠道蠕动。因此，这水果对消化系统有一定的好处。还有，吃水果还可以起到控制血压的作用。
对于爱吃水果的人来说，这次所讲的内容特别符合他们的口味，尤其是女生。相必很多人在美白的道路上都奋斗了很多年，人们都希望自己能够拥有一个美白的皮肤。但是尴尬的是，尝试了各种美白的方法，都没有太大的作用。下面我就为你推荐几款吃了能够变白的水果。
一、猕猴桃
猕猴桃体内含有丰富的营养元素，甚至还有“中华水果之王”的美称，而它体内所含有的维生素c更是其他水果所不能比拟的。因此经常吃猕猴桃的话能够减少体内黑色素的沉淀，排除身体的一些毒素，对身体的皮肤起到美容美白的效果，并且猕猴桃还是一个非常有利于减肥的食物，可以帮助减肥当中的女生塑身。如果在食用猕猴桃的过程中担心自己的肠胃受不了，还可以将猕猴桃捣烂，当做面膜敷在脸上，一样可以达到美白的效果。
二、草莓
草莓也是能够让人变白的一种水果，草莓之所以能够让人变白是因为它体内含有丰富的膳食纤维，能够增加体内肠胃的蠕动，从而把毒素排出去。人体的毒素排出去了，那么人自然看得有气色，此外草莓体内含有丰富的水分和维生素以及矿物质这些东西，能够对肌肤起到补水和保养作用，这样一来，多吃草莓就能够改善肤质了，使皮肤变得更加美白。想要皮肤美白的还可以吃柠檬，很多人因为柠檬尝起来非常酸，所以就放弃了对柠檬的购买。但其实柠檬当中含有丰富的维生素，多吃柠檬能够提亮肤色，防止脸上长斑。其次柠檬还是一种碱类的水果，它具有抗氧化的效果，多吃柠檬能够减缓皮肤的衰老，能够美容养颜，如果害怕柠檬的酸味，不必直接去吃柠檬，可以把柠檬切来泡水，能够达到一样的效果。
上述几种水果都是可以达到美白的效果，但我认为每个人心目中对美的定义都是不一样的，不必强迫自己一定要变白，去追随大众的对美的定义。
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