做梦算不算是在睡眠时间里

Question

做梦

Answer 1

  科学家发现，人睡着以后大约有四分之一的时间在梦境中度过．一个连睡带梦的过程才能使大脑获得良好的休息． 在睡眠时，大脑皮层的个别细胞群仍然处于兴奋状态，在受身体内外刺激的影响下，引起大脑皮层局部神经的兴奋活动，便产生了梦．比如，白天有一件特别令你兴奋的事，临睡前你还在想着这件事．睡着后当脑子里其他的神经细胞都休息了，只有这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做　一个与白天的事内容相似的梦，正所谓＂日有所思，夜有所梦＂． 你可以早上慢跑30分钟，可以减少做梦的。做梦也是算在睡眠时间里的。