第1个回答 2010-07-12
面部减肥操:
*早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止,还能达到收紧面部,突出轮廓的效果。
1.除了大拇指以外四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圈,从内向外的方式,轻轻拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现微微张开的样子。
2.在脸颊的醋味,用大拇指同样是由内向外用轻轻压迫的方式,也是划小圆圈,可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
3.最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊40-50下。
*面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。
作用:能增强腮部肌肉的弹性,保持脸型
*眼睛睁得越大越好,绷紧脸部所以肌肉,然后放松,重复4次。
作用:有利于保持脸部肌肉弹性
*皱起并抽动鼻子,不少于12次。
作用:能使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性
*双唇略突,使两腮塌陷。重复几次。
作用:防止嘴角产生深皱纹。
*鼓起两腮,默数到6,重复1次。
作用:能保持腮部不变形。
*张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),重复10次。
作用:可改善唇尖的血液循环保持上唇优美。
*食物:富含钾的食物,如红萝卜、小柴鱼、芹菜等。