第1个回答 2019-01-04
阳虚体质的调养应以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损,代谢受阻,从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”,脾胃是“后天之本”,温阳当从两个“根本”入手,推动阳气在体内生长、交通,使气血周流顺畅。
阳虚体质的人脾胃之气较弱,稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主,温热的食物可以去寒气,清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好,营养物质得到吸收,身体的能量才能充足。
可以补阳的食物有:韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、红糖、肉桂、龙眼,花椒、胡椒、酒、辣椒等。
阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒油腻之品,即使在夏天也不要过食寒凉之品,如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、绿茶等。
第2个回答 2019-01-04
首先补足阳气,最要考虑的是吃。可以在各个季节中现在这些应季的食物可以适当的吃一些韭菜。韭菜有温中散寒的功效,有助于刺激体内的阳气生发,能够有效的帮助提升阳气。
第3个回答 2021-04-12
阳气不足主要是指体内元气不足,气的推动、固摄、防御和气化功能的减退。它本身是由于短期内阳气过度的损耗所造成的,如果运用科学的方法进行调养,也可以调整过来。
阳气不足可以多吃能补充阳气的食物,如生蚝、海参、泥鳅、韭菜、核桃等食物。
食物只能起到微弱的作用,而想要补充阳气就必须从根本处调理,最关键的是服用博启健,每天两次,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而补充阳气。