谁知知道怎样短跑比较轻松又快?因为每次短跑考试我都是班上最后一名当已经尽最大能力了😭

Question

谁知知道怎样短跑比较轻松又快?因为每次短跑考试我都是班上最后一名当已经尽最大能力了😭

Answer 1

跑前热身，跑时不要急燥步子迈时平稳，要大

Answer 2

首先，用脚尖跑，鼻子吸气，嘴巴吐气追答

身体前倾

建议经常练习

Answer 3

短跑时以脚尖着地 脚尖发力 减少高度起伏

Answer 4

开爆走！

Answer 5

跑前压腿