我是一个不善于表达的人，无论我做什么事，脑子里总是胡思乱想。本来一件事可以专心去完成，但是自己……思维混乱，心不在焉导致事情办砸了。心情低落好长时间都没有缓过来。早上天亮心情就是低落的，我现在真的无法自拔，茶饭不思，吃什么都没胃口，本来可以开心的生活，但我活在灰色的生活里，始终找不到快乐的源头，我恨我自己。看着别人活泼开朗，而已自己却寡言少语，自己小看自己，但我从来不会去算计任何一个人。归根结底自己真的觉得脑子整天胡思乱想太多太多，总是把很多事情想得很糟糕，还没开始去做事，就担心这担心那。我这种状况到底是怎么了，再这样下去我会怎么样？怎样才能解决我这种问题？到底怎样才能脱离这种原本没有的事，却想些没有的。脑袋都快砸了。
我只要回答，谢谢！