瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-01-15
这个的作用不大吧。你自己想想就用一个东西贴在腿上就可以不用运动不用控制饮食 脂肪就自己燃烧了吗 。想要减腿的话你可以选择的运动有 爬楼梯 快走 。而且（痩身经验，稼瑾红）这个例子也将了很多减腿的动作。
第2个回答 2018-07-07
我贴过，还贴了好长时间，并没有什么用，还没有我现在用的有效，毕竟是看到了对比效果
第3个回答 推荐于2017-10-27
要有科学的减肥，运动+饮食
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。本回答被网友采纳
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。本回答被网友采纳
第4个回答 2017-08-18
你好
瘦腿贴没用过，我觉得要不是通过运动，像慢跑啊，瑜伽啊什么的 要不就是饮食注意下少吃高热量的东西，多喝水，喝细体茶啊，多吃香蕉、苹果、番茄的低热量的东西。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~
瘦腿贴没用过，我觉得要不是通过运动，像慢跑啊，瑜伽啊什么的 要不就是饮食注意下少吃高热量的东西，多喝水，喝细体茶啊，多吃香蕉、苹果、番茄的低热量的东西。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~
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