夏河拉卜楞寺是位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县的一座藏传佛教寺院，也是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。进行一次研学旅行，不仅能够领略到藏族文化的魅力，还能深入了解藏传佛教的历史与现状。以下是一份为期五天的夏河拉卜楞寺研学旅行规划建议：
第一天：抵达夏河，适应环境
上午：从出发地乘飞机或火车抵达兰州，然后转乘长途汽车或自驾前往夏河县。
下午：入住预定好的酒店，进行简单的休息和适应。
晚上：可以到当地的餐厅尝试藏式晚餐，感受藏族的饮食文化。
第二天：参观拉卜楞寺
上午：早餐后，前往拉卜楞寺。在导游的带领下，参观寺院的主要建筑，如大经堂、佛塔等，并了解其建筑特色和宗教意义。
下午：参加寺院的法会（如果有机会），观摩僧侣们的辩经活动，了解藏传佛教的学习和修行方式。
晚上：返回酒店，整理当天的学习笔记，或者与同行者交流心得。
第三天：深入体验藏族文化
上午：参访当地的藏族家庭，了解他们的日常生活习惯和文化传统。
下午：在当地人的引导下，参与制作藏族手工艺品，如唐卡、酥油花等，体验藏族的艺术创作。
晚上：观看藏族歌舞表演，感受藏族的音乐和舞蹈艺术。
第四天：周边自然景观探索
上午：前往桑科草原，体验草原风光和牧民生活，骑马或徒步游览。
下午：参观著名的扎尕那风景区，欣赏独特的地貌和自然景观。
晚上：在草原上的帐篷城过夜，体验藏族的帐篷生活，享受星空下的宁静。
第五天：总结返程
上午：在草原上进行瑜伽或冥想，感受大自然的宁静与和谐。
下午：返回夏河县城，整理行李，准备返程。
晚上：乘坐返程的交通工具离开夏河，结束这次富有意义的研学旅行。
在整个行程中，建议保持尊重当地文化的态度，不要随意触摸宗教物品，穿着得体，遵守寺院规矩。同时，注意高原气候变化，做好防晒和保暖措施。此外，由于高原地区的特殊性，建议提前做好身体检查，确保身体状况适合高原旅行。
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