通过你的描述，如果出现腹部左侧硬硬的这种情况，可能是由于胃肠胀气或宿便等原因引起的。平时要养成良好的饮食习惯，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，排便困难可以通过腹部按摩的方式来促进排便，也可以多喝些蜂蜜水。
🍎良好的饮食习惯
平时要养成良好的饮食习惯，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
💆♀️腹部按摩
排便困难可以通过腹部按摩的方式来促进排便。
🍯多喝蜂蜜水
也可以多喝些蜂蜜水。
🚽保持大便通畅
要保持大便通畅，观察看一看有没有胃肠不消化补泻或者腹痛的情况。
👩⚕️检查腹部彩超
建议最好还是检查腹部彩超看看排除是不是由于占位性病变的原因引起。
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