如题所述
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
晚上睡不着觉怎么办？
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
今天给大家分享一个动作，就是推我们的中指，睡前做一做，能够起到静心养神的作用，帮助我们的睡眠。