要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！亲测****有效，能做到以上几点！
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第1个回答 2020-08-07
减肥只有在锻炼上和饮食上的减少，才能够减肥的吃药是对身体有害的
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