新时代青年要不负韶华，需要从以下几个方面努力：
1. 树立远大理想：新时代青年要树立正确的世界观、人生观和价值观，把个人理想与国家、民族的命运紧密联系在一起，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
2. 加强学习：新时代青年要勤奋学习，不断提高自己的综合素质和能力，掌握更多的知识和技能，为未来的发展打下坚实的基础。
3. 勇于创新：新时代青年要勇于创新，不断探索新的领域，不断尝试新的方法和思路，不断创新思维和产品，为推动社会进步贡献自己的力量。
4. 培养良好品德：新时代青年要培养良好的品德修养，树立正确的道德观念，做一个有担当、有责任、有爱心的人，为社会和谐稳定做出自己的贡献。
5. 坚持实践：新时代青年要坚持实践，把理论知识应用到实际工作中，不断提高自己的实践能力和解决问题的能力，为未来的发展打下坚实的基础。
总之，新时代青年要树立远大理想，加强学习，勇于创新，培养良好品德，坚持实践，才能不负韶华，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
新时代青年不负时代不负韶华的做法如下：
树立远大理想、热爱伟大祖国。实现中华民族伟大复兴的中国梦，广大青年既是追梦者，也是圆梦人。理想指引方向，信念决定成败。如果说社会是大海，人生是小舟，那么理想信念就是引领青年远航的灯塔和风帆，没有理想信念的人生，就像失去了方向和动力的小船，在社会中的波浪中随处漂泊，甚至沉没于风云变幻的激流之中。
国家为青年提供了成才成长的土壤，青年唯有将个人的奋斗志向同国家和民族的前途命运紧紧联系在一起，把个人的进步同祖国的繁荣昌盛紧紧联系在一起，这样才能使理想信念之花结出硕大的果实。
练就过硬本领，锤炼品德修为。青年应自觉树立和践行社会主义核心价值观，加强道德修养，明辨是非曲直，增强自我定力。在困难和曲折中历练出宠辱不惊的心理素质和百折不挠的进取意志，以乐观向上的精神状态积极面对工作中遇到的任何困难，变挫折为动力，并在工作中对知识应如饥似渴，不断的学习和练习业务技能，在学习中创新工作方法与技术设备。
勇于担当责任，不断砥砺奋斗。一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。新时代青年要有“天将降大任于斯人也”的责任与担当，以实现中华民族伟大复兴为己任，增强做中国人的志气、骨气、底气，自觉担负起时代赋予的历史重任，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，做知行合一的实干家。