小脑萎缩共济失调疾病的预防需要从多个方面入手，以下是一些常见的预防方法：
饮食调整：饮食要清淡，尽量减少饮酒或者戒酒，多吃维生素B1和维生素B12含量丰富的食物，如果饮食习惯不好，可以在医生的指导下进行调整。
锻炼身体：经常进行平衡训练、直立行走、走直线、倒走、单腿支撑等锻炼，可以增强小脑平衡功能，预防小脑萎缩共济失调疾病。
防治感冒：感冒状况出现会让自身的免疫机能变得更差，不仅会诱发小脑共济失调发生，可能还会让患者出现浑身无力、肌肉萎缩等情况，部分患者还会并发肺部感染，如果不及时防治的话，愈后效果就会非常差，甚至会危及到生命安全。
调整心态：长期存在精神紧张、烦躁、焦虑、悲观等不良情绪会让大脑皮质兴奋和抑制的过程出现平衡失调，使肌肉跳动加重，从而诱发小脑共济失调出现。因此，患者应该保持愉快的情绪状态，好的情绪不仅可以预防小脑共济失调疾病，对于一些其他的病症也有很好的预防效果。
定期检查：通过头部磁共振等检查可以及早发现小脑萎缩共济失调疾病的迹象，早期进行干预和治疗，可以提高治疗效果和生活质量。
总之，预防小脑萎缩共济失调疾病需要从多个方面入手，包括饮食调整、锻炼身体、防治感冒、调整心态、定期检查等方面。通过积极的预防措施，可以降低疾病的发生风险，提高生活质量和寿命。