养成良好的生活习惯

Question

如题所述

Answer 1

养成良好的生活习惯，是保持身体健康的重要保障。本文将从卫生习惯、饮食习惯、视力保护、卫生意识等方面，为大家介绍如何养成良好的生活习惯。
🧼养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯，做到“六要”、“五不”、“三有”。其中“六要”包括按时休息、睡前刷牙、勤换衣服、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发；“五不”包括不喝生水、不吃生冷不洁食物、不共用毛巾、不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰；“三有”包括有毛巾、有牙刷、有漱口杯。
🍴养成良好的饮食习惯
饭前、便后要洗手，饭后将餐具洗刷干净并整齐有序地放在碗橱内。养成不吃零食、不乱花钱的习惯。
👓视力保护
保护视力，预防近视。每天坚持做好眼保健操，不在光线较强或较弱的地方看书写字，不躺着看书，不打着手电筒看书；坐姿要端正，养成良好的读书、写字习惯。
🩺提高卫生意识
提高卫生意识，积极参加体检和常见病预防。