任何人坚持一段时间不抽烟烟瘾都变小吗？

Question

如题所述

Answer 1

但并不代表全部都能够改变。因此需要尽早戒烟，减少烟草中有害物质的损伤，才能防止长时间抽烟之后对健康造成威胁。然而，在戒烟的过程中也要掌握一些正确的技巧，这样才能发挥良好的戒烟效果。

坚持运动

对于大部分人来说戒烟是比较困难的，在戒烟的过程中如果可以掌握一些正确的技巧，戒烟的难度可以降低不少。如果在戒烟的过程中可以坚持适当运动，对戒烟的帮助也有效果。因为很多人在戒烟的过程中总是忍不住要抽烟，多和闲来无事有关。没有事情需要专注的时候很多人就会想要抽烟，可以适当运动，通过运动的方式提高免疫功能，同时转移注意力，可以减少抽烟量。

另外，适当运动的人身体还可以分泌出多巴胺，这种物质能够愉悦身心，对戒烟过程中出现的戒断综合征也有缓解作用，这样才能够有效戒烟。因此，想要戒烟成功的人应该适当运动。一般要成功戒烟就应该循序渐进，通过合理的方式来减少对烟草的欲望。想要戒烟成功的人在戒烟的过程中应该坚持掌握正确方法，不要突然间就戒烟，可以从减少抽烟的量来改善，这样也能够让自己的烟瘾慢慢变小。

很多人在戒烟的过程中方法并不正确，急于求成，突然间就停止吸烟，但这种情况很容易让身体适应不了。很多人戒烟之后会感觉到某些不良症状出现，只有抽烟才能缓解，从而导致戒烟失败。如果想要防止这种情况发生，就应该循序渐进，从减少抽烟量这种方法入手，这样才能成功戒烟，防止烟瘾变重。

Answer 2

只坚持一段时间不行要，要长久的坚持下去，才能够彻底的戒掉烟瘾，如果在复习的话，再戒也会变得很困难，所以，要做就一定要坚持到底

Answer 3

其实只要你坚持一段不抽烟，烟瘾确实是会减淡的，但是其实戒烟是有一个过程，可能它会复发，就像得病一样，而且其实戒烟有一个阶段，他会有一段时间会比较恶心。

Answer 4

那当然了，只要你坚持一段时间不头晕。你的阴影肯定会变小的，这个是有试过的。你只要两三天不抽烟，第4天再抽的话，你就会发现真的味道没那么好了。

Answer 5

不一定是这样的，你说的情况就是戒烟了。戒烟是非常难的，需要极大的毅力才能够把烟戒掉。有的人戒掉一段时间又抽上了。