为什么我游泳游不快?

Question

就说蛙泳。我游的时候腿总是不和水面平行的，总是离水底高一点，身子就斜了。

Answer 1

蛙泳要游的快应该注意身体姿态和划水效果，以及如果在游进过程中减小水的阻力。几个关键点是，一个划水动作完成应该有一个身体拉伸至直线的动作，这样可以让身体最伸展同时减小阻力，其次在动作过程中换气的时候应该把上半身拉高，使肩膀整个都离开水面，因为肩膀的受力面大增加了人在水中的阻力。最后手的划水要和腿部动作协调，找到最适合自己的节奏就能事半功倍。另外你提到的身体斜了 不知道是怎么个倾斜法，如果从身体侧面看倾斜，那是正常情况，因为你换气的时候身体必然是倾斜的，头部出水，腿部必然下压。而身体水平位置应该是在我刚才提到的身体拉伸至直线的时候，游进过程中身体位置姿态都是不断周期变化的。我也是一名游泳爱好者，这些都是我自己的体会，你游的时候也可以想想动作要领，体会在水中的感觉。

Answer 2

首先你要明白蛙泳游得时候身体一定要平，不管是换气还是蹬腿等等，身子越平越好，蛙泳手部推水跟抱水主要是为了换气为主，划水是向下小臂垂直于水平面然后抱水换气，换气要快吸气后迅速入水不要有停留时间，蛙泳动力主要来源于腿，收翻蹬夹都是以小腿为主做推水，不要收大腿也不要有大腿的动作 还有就是多加练习，游得时间长了慢慢的水性跟动作就变好了，游的也就快了