自卑，一无是处，但是又不努力

Question

我是一个刚刚踏入社会的大学生，工作中总是不顺利，和我一起进单位的同事已经可以表现很好了，但是我的表现总是很差，我是从事客服的，每次后台都会对于我们的录音进行质检，我几乎每个星期都会被抽到差错，这个对我工作的和心理产生的很大的影响，我怕公司辞退我，我怕同事看不起我。我很自卑，觉得自己没用，一无是处，我知道这些错误是我自身的问题造成的。我有努力过，但是很容易就好了伤疤忘了疼。我一旦有什么事情就喜欢和人说，希望通过这样的方式排解和得到一点点安慰，但是每次和父母说时总是被无情的骂回来，母亲还为此生气了很久，认为我是一个废物，连一点点小事做不好，认为我这一辈子完了。我现在也有这种感觉，认为自己没药救了。朋友们都劝我想开点，但是我就是想不开，我一直不停的再害怕，我知道我现在需要的是端正自己的态度和加强自己的业务知识，但是我就是看不进书，脑子一片乱，请帮帮我吧，我快崩溃了。

Answer 1

你的问题其实并非如表象那样，我觉得还是有必要换一种说法。
一个人如果有自卑感，并且从小就有，那与其父母的启蒙和家庭教育脱不了干系。换言之，你的父母错误地把自身的主观强加在了你身上，而并没有用客观的态度去因材施教。在幼儿时期就该帮助孩子打下踏实不可动摇的根基，培养你的方方面面，以助于你有一个良好的心理品质。

人都是需要帮助和救赎的。即使是罪大恶极的犯罪者，也是因为得不到关爱与帮助，和心灵上的引导，才会心理失去平衡而铸下大错。你直到现在大学毕业还有这种要不得的自卑心态，自卑人人都有，可过于自卑就会使人丧失心智与毅力，久而久之便会对生命也觉得无所谓在乎。所以，你的父母与你的朋友，和你相处过的所有人，都有不可推卸的责任。我刚说过了，每个生命从降生那一刻，都有着自卑的本性，无人可逃。人人都有自豪感，相对地也必定会有多少因人而异的自卑感。它的存在是不断塑造人格的动力，让你急需的去寻求一种代替自己身体某个机能出现问题的慰籍，可说是对自己心灵的补偿。

通俗点说，就是你一旦体会到了自卑感，就会力求补偿这一不足，从而获得优越感，并且迫切的寻求自身的完善。好了，这句话你要懂了，那就完全好办了。你现在的行为就是在寻求一种补偿，因为自卑产生的缺陷，让人的平衡心态去衡量美与丑的比重。简而言之，你现在的行为心态是相当正常化的，如果你体会到自卑还不去改变，那才是危险。你正在经历一个用美好的方面去补偿那些有缺陷之处的过程，但因为你并没有合理地进行人格培养，所以导致你错误地去急于寻求美好和优越感，正因为是错误的方法，使得你不能得到那些完美的东西，这样一来，就会造成你对自卑更深入的体会。这就是你现在的状况，但是只要你寻求了一点优越感，哪怕很少，它都会使你的心内机能得到补偿，你才会去慢慢地摆脱自卑。所以你现在要做的，就是制定合理恰当的生活计划，我给你列以下几点：

第一，你必须听取别人对你的意见和回答，明白自卑感究竟为何物，是否如你所想象的一样可怕？思绪理清楚它就能帮助你减少因自卑而生的恐惧感。

第二，自卑感是一种人人都有的不良情绪，所以你必须从此刻起让自己的大脑接受你想法上的改变。把这种进步传达给它，告诉它，人类固有的发怒、嫉妒、装傻、沉默、脸红、骄傲、清高、孤僻等等这些不良的心理情绪都可作自卑范畴。所以你可以骂它，明明谁都有的问题，干什么就对你这么残忍的压迫。所以做到这点，你就可以回馈于大脑思想，让它知道你凭自己的能力求得了解放。

第三，以上两点使你调整了基本的心态。现在，你开始思考，或许你还可以考虑拿着纸和笔。说出自身令你最讨厌和不满意的地方，还有你看到了自身怎样的优点，不管优缺点多或少，通通把它用手写出来。现在最令你忧虑和烦心的问题是什么，也把它们想想，然后记录下来。

第四，以上三条帮助你开始最新的自修计划。此时，你可以找一位你最信任，值得你信赖的好朋友，也可以是亲人，师长。把上面你所列出的清单交给他，这个人必须是个成年人。针对你所写内容，与此人详细讨论每一个问题，说出你的感受，让他对你有个评论，要求他来帮助你改进这些问题。你们必须共同制定一个有效的问题解决方案，合理安排，补偿扬短，发扬自己的优势，让你的心力全部致力于弱点和缺点，从而改善。

第五，每天照镜子，告诉镜子里的人：“地球这么大，像你一样相貌平平的人海了去了，外貌这玩意儿没有资格来决定我的自身存在价值，我自寻烦恼完全是多余的，时间就是金钱，我必须把有限的精力投入到那些能帮助我建立自信心的事情上去。这些缺陷算什么，我可以努力工作，不管多少年，定会有时间来证明我的成绩。我还可以交很多朋友，我还会篮球和绘画，我还能说出自身专业所学知识...等等”很多你都可以说，能明白么？每天都告诉镜中那人，你要学会批驳那个人，强调你的观点，指正他的错误。地球明明不是圆球体，他偏要说是，反对他，让他知道他的结果有多么荒谬！

第六，到这一步，你要开始学会包容与接纳自己，爱护自己，减少对自身的虐待。你虽然没有倾城样貌，没有最高的学历，没有令人欣羡的事业成就，没有爱因斯坦那样的智商。但你仍然可以得到别人的关爱与注视，你仍然能够让人想跟你说话，还能交到一些自愿与你交往的朋友。发现自身很多的优点，然后慢慢地去自己爱上自己，然后去不断自我修炼，提高自己的品行和能力。每天对着镜中人说完那些话，再看着那个人微笑五秒钟，渐渐地你会爱上笑容，因为它是上帝对人类美好的恩赐。

第七，朋友们能够帮助你，一旦你知道某些朋友很喜欢你，想与你交往，你必然会高兴，这会使你更加容易接纳和喜欢自己。想要让别人来喜欢你于你交朋友，前提是你也必须去帮助别人，因为人人都有困难黑暗的艰苦，试着去真正关怀与你交往的好朋友和普通人。在你对朋友的付出期间，你能越来越肯定自己，别人也能因为你的善良而乐意和你做朋友。记住，不要诋毁，恶意陷害，嘲笑，讽刺和挖苦别人，永远都不要。对自己的朋友，不要有阴谋与手段，明白吗?

第八，你必须做到的，因为你很深受其害。今后，当你的父母再挖苦和责骂你，不管有多难听，你都不要认为是真理，必须去无视。当周围人来抨击你，说你的无用，说你的失败，嘲笑你的愚蠢，骂你是笨蛋，怎样都好，你告诉自己，随他们怎么说，如果你在意这些话了，注定你的生活状况会一团糟，进而影响到你的自卑。所以不要去管他们说什么，爱说就说，反正他们不是你肚子里的蛔虫，他们长了嘴说都是他们的事情，可你也长了耳朵不是吗？所以别忽略耳朵和心脏，它们都希望你这个主人别再把不好的气氛招回来减少它们的寿命。

第九，最后一个，我觉得这九点足够了。美好的品质，永远是人类的追求，往往因为无法全部得到，人们才会有吃不着葡萄说葡萄酸的心态，才会去说这些美好品行的丑陋。所以你必须记住你要包容别人，帮助别人。你的眼睛要去看到世界上真正的丑陋和黑暗，地球上其他人的悲惨，是你灵魂的振动，你会心底受到震感而去关爱和奉献。当一个人受到困难，被孤立的时候，你必须伸出你的援助之手，因为人与人必须互助才能生存，永远也脱离不了群居生活的形态。当你能看到别人的优点与缺点，并进行审视和分辨，你就可以去学习他人的精华之处，帮助他人剔除他们自身的糟粕。

总的来说，我最后还是那句话，今后无论发生什么，都要让自己的心真正处于因爱而存的健康状态。只要你记得关爱和帮助别人，感知他人的冷暖，你便会成长。人一时的进步不能代表一个人，当你的品性和善举跟随你一生的时候，那一刻你将会比其他你所羡慕的人都来的耀眼。孩子，努力吧！加油加油，不断加油就对了！我们素不相识，这么多人都在回答你帮助你，你的价值不仅于此。所以，不停加油，以上九点照做，你会看到阳光明媚的。
Come on!

Answer 2

人跟人本身的差别并不大，怎么可能谁有用谁没用，而且你说话比我有逻辑，找父母找朋友说这个选择也很对。你的父母应该对你帮助更大这是没错的。像楼上说的你应该跟同事玩在一起，与同事和谐相处很重要。或者可以加入一些社会团体增加人际交往，在与人的交流中顺便排解心中烦恼，因为咱们社团很少，所以可以在网络多搜索一些Q群或合适的论坛加入，或者就跟你的专业直接相关的。人所有的心理问题不是身体原因就是交友渠道不畅。

再想不开，学哲学就对了。附上我对哲学的看法：
人为什么会迷茫是因为没形成人生哲学，人一听哲学就会想到先哲哲人，感觉很高深，其实相反，哲学是第一学科。当你呱呱坠地父母开始对你讲解这个世界，这就是哲学的开始。哲学没有标准答案。人的感受都不一样，所以每个人又有他的个人哲学。对于世界上的发生的每一件事，说出你的看法，这就是你的人生哲学。哲学主要是用来解释世界的，不是从细枝末节而是直接从树干解释起。哲学不像其他学科，学很多能才入门，它跟生活密切相关，多懂一个哲学概念就多明白一些世事。
哲学是基础学科，其他学科算是哲学的分支，爱因斯坦说过哲学是科学之母。到学校第一天开始就学那些分支学科对学生来说是个错误，好比把大象拆开，这节课学象鼻子由什么组成的，下节课学象腿，这些远不如介绍整体重要，我们只需要知道大象的习性，其他边边角角需要的时候去问专业人士就完了。美其名曰上学是学东西去了，但人生最重要的健康课、性知识课、经济课、法律课、如何与人相处交流课、怎么融入社会找工作课却没有，多么奇怪。咱们为什么没有哲学课，就不明说了。必须说下国内的大部分哲学书包括大学教材没有启发性内容，只能看外文或者翻译得好的。它们的区别是一个想把人搞明白，一个要把人搞糊涂。哲学应当是平易近人的，普通人看不懂的哲学不是哲学。

Answer 3

你可能不是很自信，刚从学校出来可能还不太能适应，建议你平时多跟同事相处一下吧，不只是工作，闲暇娱乐什么的都可以在一起联络一下感情。不用害怕同事，因为他们跟你是吃同一碗饭的，看不起你就等于看不起自己。
工作时不要乱想，好好投入到里面，别人可以为什么你就不可以？因为你本来就相信自己做不好，所以要抛开这些无聊的想法，放手去做吧，哪个人不犯错？改了不就好了麽？没问题的，同事没有那么坏工作也并不难！
还有，以后还有什么事的话，尽量不要去找父母了，因为你已经毕业了，已经成人了有什么问题要自己想办法解决，不要什么事都靠父母，他们现在想要的是你的独立，知道吗？
多找朋友聊天吧，有心事出外散散步玩两天，跟好朋友诉诉苦后，继续振作起来吧！本回答被提问者采纳

Answer 4

你大概是需要更多的时间来适应这个社会这份工作，不要急于求成，那样只会让自己更加无所适从，明白你想要成功的心情，但是任何事都需要一步一步慢慢累积，要学会冷静，有事情不要和亲近的人说，试试网友或者写下来，和亲近的人谈心有时候就是“自虐”因为他们看到你的缺点会把你扁的一无是处......深有体会哦，不过也不必太在乎他们的话，基本就是恨铁不成钢的心理，再不好也不会怎么样。你只要让自己的心冷静下来，就肯定是可以做的好的，不要迷惘害怕，也不用觉得自己是个一无是处的人，越想越自我催眠。

Answer 5

压力很大导致的吧！你刚毕业，都会遇到这样的情况的。不要急，不要慌。先好好放松下心情，爬山，玩些冒险、刺激的舒服下吧！心态放到第一位，如果自己都不相信自己，还有谁能呢？能做客服 说明你还是有一定实力的。只是没有别人那么顺利，那叫什么，我也忘了，好好锻造把
你只是比别人慢半拍，但并不代表你做不好事情，不能成功，另外，每天保持好心情 是必需的，反之，对谁又有好处那，该干的是还要干，加油，祝你工作顺利，永远快乐，努力，耶！