现代的女人怎样养生才能避免人老珠黄呢？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得应该要养成良好的生活习惯，要早睡早起，坚持锻炼身体，在饮食上要清淡，避免熬夜，少吃一些对身体有刺激性的食物。

在生活中，不难发现，有些女性上了岁数之后，不仅面色萎黄，就连双眼也都失去了光泽，这样只会给人感觉更加的衰老。女人的衰老，在脸部最先体现出来，一目就能了然。但是也有一部分女性，虽然年纪大了，但是身材依然优雅，面色红润，眼神很是清明，看起来就是同龄人年轻不少。同样是女人，为何差别这么大?那是因为她们，懂得保养自己。

肠胃是器官里面，最容易先衰老的器官。肠胃是我们吸收营养、消化的地方。如果肠胃衰老了，那么就会影响到营养的吸收，而且肠胃衰老蠕动也会减慢，首先出现的问题就是便秘了。我们知道，一直便秘的话，只会让肠道一直重新吸收宿便，长斑、脸色晦暗等情况，也随之出现。因此，想要预防衰老的话，要保护好自己的肠胃，每周至少食用3次左右的高纤维食物。

坚持运动，有益健康。女人想要拥有健康身体的同时，又想保持匀称身材以及乌黑发亮的头发，这时候坚持运动就是好的办法。因为运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。除此之外，中年的女性朋友还要注意适当喝水，定时排便，要注意防止视疲劳。平时不要吃霉变的食物，不要抽烟喝酒。

Answer 2

三分治就是治疗，七分养就是升提胃气与食疗。然而三分治七分养，不是随便治疗，也不是随便升提胃气与食疗。治疗必须在升提胃气和食疗的基础上，才能把疾病根除。

Answer 3

升提胃气与食疗必须有针对性，每一种疾病，都有应当喝的开胃汤，每一种疾病都有应当喝的肉汤。这种针对性地升提胃气与食疗，必须保住病人的性命，必须控制疾病的发展，必须为治疗打基础。

Answer 4

平时一定要注重保养，不要，很邋遢很粗糙。养生要从年轻的时候开始。

Answer 5

三分治就是治疗，七分养就是升提胃气与食疗。然而三分治七分养，不是随便治疗，也不是随便升提胃气与食疗。治疗必须在升提胃气和食疗的基础上，才能把疾病根除。而且每一种疾病，都有该病相应使用的药物。由于治疗依赖于升提胃气与食疗，因此治疗只是占了三分。而升提胃气与食疗必须有针对性，每一种疾病，都有应当喝的开胃汤，每一种疾病都有应当喝的肉汤。这种针对性地升提胃气与食疗，必须保住病人的性命，必须控制疾病的发展，必须为治疗打基础。这是最关键的问题，因此，升提胃气与食疗占七分。

七分养是三分治的基础。就像盖房子打地基一样，建筑的一半材料是用于地基，又像磨刀不误砍柴工一样，砍柴的一半功夫是用于磨刀，还像家常便饭一样，做饭的一半时间是用于买菜。七分养就是地基，七分养就是磨刀，七分养就是买菜。所以治病不打好基础，就会徒劳无益。所以三分治七分养是十分谨慎的方法，绝对不是轻率的口号!也正是因为谨慎，因此这个方法反复研究了漫长的66年。