对于中国人而言，中午饭实在是太重要了！中午饭没吃好，感觉整个人都不好，这是要疯的节奏啊!给我好吃的!
哪些肉菜适合带食物
我认为：为了选择低脂产品，肉类主要是牛肉、羊肉和鸡肉，因为它们含有较少的不饱和脂肪酸，而猪肉中不饱和脂肪酸的含量相对较高，不适合食用。
哪些蔬菜适合带食物
第一种选择是茄子、土豆、茎类，这些蔬菜不容易变质，微波炉加热不易改变菜肴的颜色和香味。但总要吃蔬菜，因此，番茄、茄子、莲藕、胡萝卜等含亚硝酸盐少的蔬菜，或午餐如土豆，山药土豆成为健康的选择。
烹饪方法应该注意
我认为：适用于微波加热的烹饪方法是蒸、烧、炖等。在加热后，煮菜不易变色、变色。油炸和炒菜显然不适合微波加热。重要的是要提醒每个人，你想要的蔬菜应该煮熟并煮熟，以防止微波进一步损害它的营养。
这道菜是什么样子的
最经典的主菜像炖鸡,鸡翅膀,炖牛肉,炖排骨,西红柿炒鸡蛋,烤茄子,等等,这些菜除了能做主菜吃,像鸡肉,牛肉,排骨可以分别和卷心菜,土豆、甘薯、补充等类食物可以开发不同种类的菜肴,很长一段时间,不油腻,还可以满足健康的饮食搭配的标准。
综上：最好不要带回来的油炸猪肉、糖、肉馅饼、炒饭等。它们太油腻了，这些东西很容易变质。也不应该带沙拉蔬菜，关键是沙拉蔬菜不要在一夜之间吃，因为加工时间受到更多的污染，即使冷藏，也很可能一夜之间就变质了。
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